الجلوس بالمنزل بشكل مطول ممكن يكون الو اثار سلبية كبيرة على صحتنا النفسية 

المشكلة انو العالم عم يتغير 

مؤسسات و شركات كتيرةعم تتجه لتبني فكرة العمل عن بعد

و باوقات عم نلاقي حالنا مجبورين نقعد لفترات طويلة بين 4 جدران 

هالشي عم يولد وقت فراغ كبير و إحساس بالفشل 

لكن بذات الوقت في كتير اشخاص استغلو هالتغيير يلي صار  و و استطاعو حققو نجاحات كبيرة 

ملخص الحلقة : 

https://www.mohamaditani.com/product/كيف-تقضي-على-أوقات-الفراغ-في-المنزل/

الموقع الرسمي للحصول على كافة الملخصات :

www.mohamaditani.com

كن مشترك داعم للقناة :

https://www.youtube.com/channel/UCUiZt28AYo1Mv37kg_TrlNQ/join

للحصول على معلومات حصرية بشكل دوري على البريد الالكتروني:

https://mailchi.mp/6aa765a71a7c/subscribe

Facebook:

https://www.facebook.com/mohammditaniyt

Instagram:

https://www.instagram.com/mohammditaniyt/

Twitter:

https://twitter.com/mohammaditaniyt

00:00 المقدمة 

00:54 اقرا كتابا 

02:32 تعلم رياضة منزلية 

04:20 اسس لعمل من المنزل 

5:48 انضم لدورة تعليمية 

07:08 تعلم حرفة جديدة 

08:09 مهارات الاعتماد على النفس 

09:16 اسس لنظام صحي 

10:19 اكتب مذكراتك 

11:32 تخلص من العادات السامة 

12:29 الملخص