مع صعوبة الحياة العملية، وكثرة المهام والمسؤوليات أصبح  من السهل أن نشعر بالضغط الشديد، وبالتالي نفقد قدرتنا في أن نكون فاعلين،  وتتمثّل استجابتنا المعتادة على أعباء العمل المتزايدة باستمرار في العمل بجدية أكبر وساعات أطول، بدلاً من الرجوع خطوة إلى الوراء وتقصّي السبب الذي يدفعنا إلى فعل ذلك، لذلك يجب علينا أن نحدد مصدر الضغط، وأن نضع حدوداً لأوقات العمل، ولتتعرف على المزيد من الاستراتيجيات التي يمكنك تطبيقها في حال كنت تشعر بالضغط الدائم اقرأ المقال التالي.
اضغط هنا لقراءة المقال.