回归～

完整版视频在这里哦🔗

1️⃣b站：https://www.bilibili.com/video/BV1dyXLYkEjB/?vd_source=901dd7665c600444b38db139dd6c9066

2️⃣YouTube：https://www.youtube.com/watch?v=NQfsG6h5u7c

冬季来临，注意保湿补水～

护手霜身体乳可以用起来啦～如果是非常干燥的肌肤可以用保湿效果更好的沐浴油+身体油组合，还能减轻噼里啪啦的静电！

还有就是老生常谈，多喝水啦～本期视频中，我准备了冰糖雪梨水，生津养胃，润肺清燥～

希望大家愉快过冬！

视频版本：
YouTube：https://youtu.be/gIYqaU0LyPY?si=Y0B-wB7TZc07mS1A
bilibili：https://www.bilibili.com/video/BV1TQ4y1b7sg/?vd_source=901dd7665c600444b38db139dd6c9066

红糖姜茶很不错，暖暖的，泡泡脚，让身体暖起来的都会好～

维生素补充，新鲜的水果蔬菜，我这里准备了猕猴桃、香蕉、葡萄；

含铁量高的食物，动物肝脏，菠菜，海带；

高蛋白食物，肉类，蛋类，牛奶及奶制品，豆制品；

还准备了红枣、桂圆等可以补气血的食物～

最重要的是心情舒畅哦～

想观看视频版请点击：https://space.bilibili.com/3546570253404969?spm_id_from=333.1007.0.0

有棉花糖，小蛋糕，跳跳糖，橙子，酸奶，冰块～

no talking

愿你一夜无眠

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🐱～

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萌新

收听需要稍稍把音量调高一点，戴耳机最好哦～～、

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