Questo esercizio ci permette di ristabilire un equilibrio nel delicato meccanismo che a volte ci fa sudare, arrossire, impallidire apparentemente al di là ddlle nostre capacità di controllo questi fenomeni dipendono dalla tensione dei muscoli che regolano il flusso sanguigno nei vasi periferici, il cui rilassamento è avvertibile con una sensazione di caldo asciutto. L'esercizio del calore ci permette di allenare il controllo di queste funzioni facendoci vivere l'esperienza di equilibrio naturale così che noi si possa utilizzarla come punto di riferimento nelle nostre sensazioni.