איך אפשר להתגבר על פרידה?

למה יש פרידות שמרגישות כמו סוף העולם ושאף פעם לא נצליח להרפא משברון הלב?

האם יש הבדל בין נשים וגברים באופן שהם נפרדים?

ומה כדאי לעשות כדי להצליח להחלים ולהמשיך הלאה?

בפרק אירחתי את ד"ר יעל דורון, הלא היא הפסיכולוגית מחתונמי לשיחה על פרידה, לב שבור וצמיחה מחדש.

איך יודעים אם נכון להילחם על הקשר או לשחרר? האם סגירת מעגל עם בן או בת הזוג היא הכרחית להחלמה?

האם יש דרך להיפרד יפה? למה יש אנשים שלא יודעים להיפרד ומעדיפים לברוח ולהיעלם?

האם כדאי להישאר ידידים?

והכי חשוב , איך מתחילים מחדש, אחרישהלב נשבר?

מיכל דליות ידועה בתור "סופר נני הישראלית" הזמנתי אותה כדי לדבר על אחד המעברים המרגשים והמשמעותיים בחיינו, המעבר מזוג להורים.

איך ילד משנה את הדינמיקה הזוגית?

למה גם זוגות אוהבים וטובים מוצאים את עצמם מתרחקים אחרי הלידה? האם אפשר באמת להתכונן מראש לשינוי הזה?

ומה קורה לאינטימיות , לתקשורת ולתחושת הביחד בתוך העומס, העייפות והאחריות החדשה?

בחלק הראשון של הפרק דיברנו בכנות על האתגרים שהורות מביאה לזוגיות, על הפערים שנוצרים בין בני הזוג, על העומס הרגשי, ועל הדרכים לשמור על הקשר גם בתוך השנים הכי תובעניות של גידול ילדים.

בחלק השני עברנו לשאלות שמעסיקות כמעט כל הורה:

איך מגדלים ילדים עצמאיים ובטוחים בעצמם?

מה עושים כשילד חווה קשרים חברתיים?

איך מציבים גבולות בלי להיכנס למלחמות בלתי פוסקות?

ומה אפשר לעשות כשהטלפון והמסכים הופכים למרכז החיים של הילדים?

זה פרק מלא בתובנות, כלים פרקטיים והרבה רגעים שכל הורה וכל זוג יזהו בהם את עצמם

בפרק אני מארחת את שלי משל יוגב, אמא של ליבי ז״ל – שנרצחה במסיבת הנובה בשבעה באוקטובר.ליבי הייתה “קרן שמש” , ילדה מלאת שמחת חיים, אהבת אדם ואור גדול שהאיר כל מקום אליו הגיעה.דיברנו על השפעת האובדן על הזוגיות והמשפחה. שלי היא אישה מעוררת השראה, היא שיתפה באומץ ובכנות מרשימה על המורכבות של החיים לצד האבל, על הפערים בדרכי ההתמודדות, ועל עוצמת התמיכה המשפחתית.

בפרק הזה אני מארחת את פרופ' מולי להד, פסיכולוג ומומחה בינלאומי לטראומה וחוסן, לשיחה חשובה על החזרה הביתה של המילואימניקים, ומה שקורה לזוגיות ולחיי המשפחה. אנחנו מדברים על פערי הציפיות בין בני הזוג, על הדריכות שלא יורדת, על הבדידות של בני ובנות הזוג שנשארים להחזיק את הבית, ועל ההבדל בין PTSD לבין תסמינים פוסט טראומטיים טבעיים. איך חוזרים ליהות זוג? איך מדברים כשאין סבלנות? ואיך בונים מחדש תחושת ביטחון בבית? פרק שמבקש לנרמל, לתת מילים למה שקורה מתחת לפני השטח, ולהציע כיוון לריפוי זוגי בקופה כל כך מורכבת.

האם בחירה בזוגיות היא ויתור על החופש?

בפרק זה אירחתי את הרב אילעאי עופרן - רב ופסיכולוג. יחד דנו בשאלות, איך מצליחים לבחור בן זוג בתוך עולם מלא באפשרויות? מה עושים כאשר היחסים הזוגיים תלותיים ולא מאפשרים נפרדות בריאה? ומה הקשר בין אהבה ל״פומו״?

מחכה לשמוע מה חשבתםן על הפרק! כתבו לי באינסטגרם -  ⁠https://www.instagram.com/efratadler/⁠

האזנה נעימה🩷

חופש ואהבה הולכים ביחד או שהם הפכים גמורים? איך מבדילים בין הגבלת חופש שמקדמת אותי לכזאת שתוקעת אותי? ולמה הדפוס הקורבני בין בני זוג הוא המסוכן ביותר?

בפרק הזה אירחתי את הרב עילאי עופרן - רב ופסיכולוג שעוסק רבות בתחומי מיניות וזוגיות. יחד נדון במתח שבין יהודה פוליקר למתי כספי - בין "חופשי זה לגמרי לבד" ל"רק איתך אני חופשי". נגדיר מהו חופש ומהי אהבה, נדייק את הדרך שבה נגשים לטיפול זוגי או לשיחה בין בני זוג ונבין איך דווקא החופש להיפרד הוא הדבק הכי חזק לאהבה. גם אם אתם בזוגיות וגם אם לא - הפרק הזה הוא חובה לכל מי שרוצה להיות קצת יותר מודע לעצמו ולדינמיקות שלו עם הסביבה.

מחכה לשמוע מה חשבתםן על הפרק! כתבו לי באינסטגרם -  https://www.instagram.com/efratadler/

האזנה נעימה🩷

מה משפיע על הקושי להגיע לעונג? איך מוצאים את האבחון והטיפול המתאים?

קושי בהגעה לעונג וכאב ביחסים הוא לא ״בראש שלך״ ו״רק אם תלמדי להרפות״, יש לו סיבה רפואית שאפשר לטפל בה. בפרק הזה אני מארחת את ליטל לסלו, פיזיותרפיסטית ומומחית בשיקום רצפת האגן, לשיחה כנה ופתוחה. דיברנו על הטעויות הנפוצות בטיפול בכאב ביחסים ועל ההשלכות של טיפול לא מתאים, על התפקיד המשמעותי של גוף בריא וחזק, על פתרונות וגילויים ממחקרים חדשים בתחום.

מחכה לשמוע מה חשבתםן על הפרק! כתבו לי באינסטגרם - https://www.instagram.com/efratadler/

האזנה נעימה🩷

כיצד אנחנו בוחרים ? מה הופך את התקופה הזאת לכ"כ מאתגרת ומורכבת? למה זוג שיבין מה עומד מאחורי הבחירות שלו ירוויח רווח זוגי? מה קורה אחרי הבחירה? ואיך אפשר לחיות חיים זוגיים טובים יותר?

בפרק אירחתי את ד"ר יעל דורון, הלא היא הפסיכולוגית מחתונמי, לשיחה על דייטים, זוגיות ואמונות שגויות שמשאירות אותנו במקום. הפרק הזה ייקח אתכם למסע אל עצמכם, בין אם אתם רווקים או בזוגיות, ויגרום לכם לשאול את עצמכם שאלות כמו האם אתם באמת מוכנים לעבוד בשביל האהבה? איך לא מחפשים את האדם הנכון, אלא הופכים לאחד כזה בעצמכם? ומה זה ה"קליק" הזה שאנחנו מחפשים כבר בדייט ראשון? מחכה לשמוע מה חשבתםן על הפרק! כתבו לי באינסטגרם - https://www.instagram.com/efratadler/

האזנה נעימה🩷

איך מזהים נרקסיסט? האם זה מולד או מתפתח בעקבות השפעות חברתיות וחינוכיות? איך נראית מערכת יחסים איתם? האם צריך לברוח מנרקסיסטים או שאפשר ללמוד איך להתמודד איתם? האם אפשר לטפל בזה? בפרק הזה אירחתי את דוד בנאי, פסיכולוג קליני, שותף ומרצה בבית ספר דעת ללימודי התיאוריה הפסיכואנליטית, וענינו יחד על השאלות האלו ועל עוד נוספות ומרתקות

מיניות טובה היא משימת חיים. כמה מורכב לייצר אינטימיות ומיניות בקשר זוגי ארוך טווח. בפרק אירחתי את מיכל ניר – מרכזת התוכנית לטיפול מיני באוניברסיטת בר־אילן. דיברנו על הדרך בה ניתן לייצר אינטימיות מינית טובה, מה עושים כשיש פערים בחשק המיני, מה שחיקה, הורות ומשימות החיים הבלתי-נגמרות עושים למיניות שלנו, ואיך אפשר בכל זאת לייצר מיניות טובה ומספקת גם במצבים האלה. פרק מרתק וחשוב לכל מי שרוצה ליהנות מאינטימיות מינית טובה וקרובה, גם בקשרים זוגיים ארוכי טווח.