المرونة تتعلق بالتعافي والتكيف مع التحديات، بينما الثبات العاطفي يركز على الحفاظ على استقرار الحالة العاطفية.

Via @theroyaltalk

### المرونة النفسية

- **التعريف**: المرونة النفسية هي قدرة الفرد على التكيف مع الضغوط والمواقف الصعبة والتعافي من الأحداث السلبية. إنها تعني القدرة على "الارتداد" بعد التعرض للتحديات.

- **الأهمية**: تعتبر المرونة النفسية أساسية للصحة العقلية والرفاهية، حيث تمكن الأشخاص من التعامل مع الضغوط والشدائد دون أن يؤثر ذلك سلبًا على صحتهم النفسية.

- **كيفية تعزيزها**: يمكن تعزيز المرونة النفسية من خلال تطوير علاقات دعم، التفاؤل، القدرة على إدارة العواطف، وتبني مواقف إيجابية تجاه التحديات.

### الثبات العاطفي

- **التعريف**: الثبات العاطفي يعبر عن قدرة الفرد على الحفاظ على استقراره العاطفي وعدم الانجراف بسهولة نحو التقلبات العاطفية أو الانفعالات الشديدة في مواجهة الضغوط.

- **الأهمية**: يُعد الثبات العاطفي مكونًا مهمًا للصحة العقلية، فهو يساعد الأشخاص على التعامل مع الحياة بطريقة أكثر هدوءًا وتوازنًا، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالقلق والاكتئاب.

- **كيفية تعزيزه**: تعزيز الثبات العاطفي يمكن من خلال تطوير الوعي الذاتي، ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا، وتعلم استراتيجيات فعالة لإدارة العواطف.

على الرغم من أن المرونة النفسية والثبات العاطفي يبدوان متشابهين، إلا أنهما يركزان على جوانب مختلفة من الصحة العقلية والعاطفية.

ماهي العلاقات وأنواعها؟ وكيف نتعامل معها؟

توجد قوة في أعماقك تدعى «التخلي» ماذا لو أدركتها وتأملت حالك بعدها ستجعلها مسارًا لك في قاموس اتجاهاتك في دفة هذه الحياة، هي قوة صامتة تغذي سلامك النفسي ...........................

‏لإرسال اقتراحاتكم ‏ تواصل معي

مجموعة | الرسائل الملهمة

https://rb.gy/shttiw

بتشرف فيك هنا

* Instagram.com/azizdalloul

* Snapchat.com/azizdalloul

* Twitter.com/azizdalloul

* Youtube.com/azizdalloul

الاستفزاز سلوك يقوم به شخص ما أو بعض الأشخاص تجاه أشخاص آخرين إما لتحفيزهم ليقوموا بالعمل الجيد أو عمل سلبي استفزازي، بالحلقة نتكلم عن من هو الشخص المستفز وصفاته وكيف تتعامل معه.

بتشرف فيك هنا

* Instagram.com/azizdalloul

* Snapchat.com/azizdalloul

* Twitter.com/azizdalloul

* Youtube.com/azizdalloul

الإنسان بطبيعته كائن اجتماعي، ولا يستغنى عن بناء العلاقات الجيدة في كل مناحي الحياة، ومع كل المهارات التي تتطور لدى المرء يستنتج أن هناك نوعا من العلاقات السامة التي تخترق حياته على صعيد العمل أو العاطفة أو الصداقة أو المقربين من الأهل، وتستنزف طاقاته............................

‏لإرسال اقتراحاتكم ‏ تواصل معي

مجموعة | الرسائل الملهمة

https://rb.gy/shttiw

أو على حساب الانستقرام

https://rb.gy/jrvrcj

 ...........................

في هذا الرابط تجد جميع الرابط المفيدة

لحجز استشارات وروابط الشبكات الاجتماعية

@azizdalloul | Linktree

تُعرف النرجسية بأنها حب النفس أو الأنانية، وهو اضطراب في الشخصية حيث تتصف هذه الشخصية بالغرور، والتعجرف، والشعور بالأهمية، ومن أهم السمات المميزة لهذه الشخصية هي العظمة، وعدم التعاطف مع الأشخاص الآخرين، كما أنها شخصية متعجرفة وأنانية ومتلاعبة ومتطلبة، ولديها قناعة كبيرة بأنها تستحق معاملة خاصة، وتبدأ هذه الصفات عادةً في مرحلة البلوغ المبكرة، إذ يجب أن تكون واضحة باستمرار في مجالات متعددة؛ كالعمل والعلاقات

 ...........................

‏لإرسال اقتراحاتكم ‏ تواصل معي

مجموعة | الرسائل الملهمة

https://rb.gy/shttiw

أو على حساب الانستقرام

https://rb.gy/jrvrcj

 ...........................

في هذا الرابط تجد جميع الرابط المفيدة

لحجز استشارات وروابط الشبكات الاجتماعية

@azizdalloul | Linktree

مع صرف النظر عن صحته أو عدمها، فللانطباع الأول أهميته في أي لقاء جديد. والكل يحرص على أن يترك أفضل انطباع عندما يلتقي جهة ما للمرة الأولى، اعتقاداً منه أن كل ما قد يأتي لاحقاً يتوقف على الصورة التي يظهر فيها أمام الطرف الآخر خلال الدقائق الأولى من اللقاء. ويمكن للانطباع الأول أن يصبح فعلاً عاملاً بالغ الأهمية عندما يتشكّل في لقاء حاسم

 ...........................

‏لإرسال اقتراحاتكم ‏ تواصل معي

مجموعة | الرسائل الملهمة

https://rb.gy/shttiw

أو على حساب الانستقرام

https://rb.gy/jrvrcj

 ...........................

في هذا الرابط تجد جميع الرابط المفيدة

لحجز استشارات وروابط الشبكات الاجتماعية

@azizdalloul | Linktree

"الحياة لا تصبح أسهل أو أكثر تسامحًا ، نحن نصبح أقوى وأكثر مرونة." أن تكون مرنًا يعني الحفاظ على الإيمان والبقاء قويًا في مواجهة الصعوبات والشكوك. المرونة هي ما يجعلك تستمر على الرغم من كل الصعاب. المرونة هي قبول واقعك الجديد ، حتى لو كان أقل جودة مما كان عليه من قبل. للاستشارات والجلسات تابعني على الانستغرام azizdalloul

“متى أنتابك حس مستمر بعدم الرضا، يعنى ذلك ان الله أوجده لسبب واحد فقط ، عليك ان تغير كل شئ و تمضى.” ~ باولو كويلو / على طاولة قهوة أشاركك 10 نقاط مهمة لإعادة تشكيل شخصيتك. | عبدالعزيز دلول | للاستفسار عن الجلسات الخاصة تابعوني على الانستقرام @azizdalloul

لقاء على قناة التلفزيون العربي | يناير 2023