Dans cet épisode, nous plongeons dans la finesse de la Bascule arrière, un exercice fondamental de la méthode STOTT PILATES®.
Mobilisation séquentielle de la colonne, stabilité des omoplates, activation des abdominaux profonds… Chaque détail compte.
Nous explorons aussi deux muscles souvent oubliés – le sartorius et le pectiné – et le rôle fascinant du neurotransmetteur acétylcholine dans la contraction musculaire.
Un moment de pédagogie, de précision et d’introspection.

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