✨ Tu connais la boîte de Skinner ?
C’est une expérience psychologique où un rat appuie sur un levier… et reçoit parfois une récompense, parfois rien.
Résultat : il devient obsédé, incapable d’arrêter.

👉 Et le plus fou, c’est que ce mécanisme existe encore aujourd’hui dans nos vies :

• Les relations où tu attends un message.

• Les réseaux sociaux avec leurs likes aléatoires.

• Les jeux ou applis qui te rendent accro.

Dans cet épisode spécial, je t’explique comment fonctionne la boîte de Skinner, comment elle piège ton esprit… et surtout, 3 boucliers concrets pour t’en libérer.

🎯 Dans cet épisode tu vas découvrir :

• Pourquoi l’incertitude crée plus d’addiction que la certitude.

• Comment ce principe s’infiltre dans tes relations et habitudes.

• 3 clés-boucliers pour sortir de la boîte et retrouver ta liberté.

📖 Pour aller plus loin

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#boitedeskinner #psychologie #développementpersonnel #obsession #lacherprise #mindsetpositif #hommelibre #confianceensoi #libertéintérieure #claquesdoucesLes Claques Douces – Le podcast qui secoue sans gifler

🎙️ Bienvenue dans Les Claques Douces, le podcast de Jo Sainz, préparateur mental, coach atypique & hypnothérapeute en Suisse, où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.

Tu veux avancer… mais sans te faire violence ?
Ici, chaque épisode, c’est une claque douce :
👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.

🎯 Ce que tu vas trouver ici :

• 🔎 Des remises en question tendres mais puissantes (#LacherPrise #Responsabilité)

• 💬 Des vérités bien placées, mais toujours avec amour (#ConfianceEnSoi #Authenticité)

• 😂 Un ton léger, sincère, parfois un peu fou… mais toujours bienveillant (#HumourConscient)

💡 Exemples d’épisodes à ne pas rater :

• Pourquoi t’avances pas (alors que t’as tout ce qu’il faut)

• Tu veux changer ? Commence par arrêter de te mentir

• Le jour où tu décides de te faire du bien… vraiment

🎁 Tu veux aller plus loin ?
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Coaching perso, recadrage doux, ou claque bienveillante : on voit ça ensemble.

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