Dicen que más vale prevenir que curar y en este pódcast queremos poner el foco sobre determinados hábitos que podemos tratar de mejorar, aprovechando el verano, para mejorar nuestra salud, la de ahora y la del futuro. Hábitos que podemos empezar a implantar de cara el resto del curso (y de nuestra vida). Hablamos de alimentación, higiene del sueño y de ejercicio. Esto último, de la mano de Elia Pérez, fisioterapeuta en la clínica Fisiointergral de Madrid, así como graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Igualmente, ponemos especial atención al estrés que muchas veces no nos deja disfrutar de las pequeñas cosas y que ahora, en verano, debemos tratar de bajarlo a toda costa. Espero que estés pasando unos días de descanso geniales. Cuídate y disfruta. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals