La carpa roja

¿Cuándo y cómo prepararnos para estas etapas? ¿Realmente siempre es horrible el cambio hormonal en la menopausia? La montaña rusa hormonal empieza a cambiar de 2 a 13 años antes de la menopausia, esto quiere decir que desde los 40 y poquitos podemos sentir cambios en nuestro cuerpo, cambios que solo se comparan con lo que hemos vivido en la adolescencia. Si en la adolescencia nos dan clases sobre que cambios vamos a sufrir para no entrar en pánico ¿no debería ser igual para la perimenopausia? ¿Saber si hay una luz al final del camino hormonal? La menopausia implica una reorganización del cerebro que desencadena un cambio de prioridades: el interés por criar y cuidar deja paso a un mayor énfasis en el crecimiento personal y la igualdad. Supone una auténtica llamada de atención a la mente, el cuerpo y las emociones.

Tu cuerpo tiene su propio lenguaje y quiere comunicarse contigo. Solamente es cuestión de conocer las señales y cómo interpretarlas. Estas señales van desde la caída del cabello, cómo esta nuestra piel, nuestro estado de ánimo, hasta cuantas veces vamos al baño. Estas pequeñas cosas nos dicen como se siente nuestro cuerpo y como ha interpretado lo que nos rodea, pero ¿cómo entenderle?

Nadie nace con un manual, pero que tal que tuviéramos un instructivo bastante cercano. Ese es el caso del ciclo menstrual para las mujeres. Así que para conocerte tienes que ser experta en tu ciclo, esto empieza con ser un buen detective y hacer las preguntas adecuadas: ¿eres regular o irregular? ¿Cuánto dura tu ciclo? ¿Cuándo ovulas? ¿Ovulas? ¿Cómo es tu sangrado menstrual? ¿Cómo están tus niveles estrogénicos? ¿Cómo están tus niveles de progesterona? ¿Cuánto dura tu fase postovulatoria?¿Sufres de síndrome premenstrual?

Si no puedes contestar una o varias de estas preguntas, lo siento, has vivido engañada porque realmente no te conoces. Pero hoy es el momento de cambiar eso con este capítulo, porque creo q la mejor manera de empoderarnos como mujer es conocer nuestro cuerpo. ¿Tú que opinas? ¿Me acompañas?

Si tuvieras un auto (o tal vez ya lo tienes) y un día se enciende una luz en el tablero ¿ignorarías la luz o buscarías en el manual para saber qué es lo que significa? Probablemente lo segundo, ¿no? ¿Por qué entonces algunas veces hacemos lo contrario cuando se trata de nuestro cuerpo?

Imagina ahora que tu médico te receta anticonceptivos como “tratamiento” para atender algunos síntomas de los que le platicaste en la última consulta. De entrada, decides usarlo. Sabes que hace poco a tu amiga le recetaron lo mismo. Y a ella le ha funcionado bien. Unos días después de empezar tu “tratamiento”, te das cuenta que está causando un efecto que en menor o mayor medida es incómodo para ti. ¿Ignoras la luz o vas al manual?

¿Y si pensamos en una decisión que no incluya malestar de una u otra forma? ¿Y si cuestionarnos qué es lo que tomamos y cómo funciona?

En este capítulo, quiero platicar contigo sobre cómo es que actúan los anticonceptivos hormonales, para que tomemos siempre una decisión informada y sepamos que siempre hay otra manera de ver y resolver lo que nos pasa.

Si nadas en contra de la corriente te ahogarás cada vez más. Eso mismo pasa con nuestras hormonas, si peleamos en contra de ellas o las ignoramos solamente lograremos perdernos en ellas y no lograremos disfrutar de la vista. Qué pasaría si te dijera que en este capítulo no sólo conoceremos este mar, sino aprenderemos a cómo navegar en él.

Conociendo las etapas de nuestro ciclo y que las rige podemos saber: cuándo es el mejor momento para tomar una decisión importante, cuándo seremos más productivas e inclusive cuando necesitamos tomar un descanso. Eso es usar nuestras hormonas a nuestro favor, como la corriente que nos impulsa. Cada etapa de nuestro ciclo es como una estación del año, por qué no disfrutar cada una, en vez de querer saltarnos una o inclusive todas. Te invito a que conozcas, utilices y sobre todo disfrutes cada estación hormonal que tienes.

Espero que te guste este capítulo @educarepersonalhealth

De vez en mes, el cielo te roba el milagro. El tiempo te hace un calendario

De una vez, de vez en mes 🎶 ¿Dolor cuando nos baja? ¿Cuánto tiene que durar tu periodo? Agh ¡¿coágulos?! Toalla vs Copita... Estas y muchas otras dudas en este capítulo. @educarepersonalhealth

De vez en mes te haces artista dejando un cuadro impresionista debajo del edredón... ¿te suena la canción? ¿qué pasa con el famoso Andrés que llega cada mes? ¿Qué pasa si este amigo (a veces no tan querido) no llega o llega de formas extrañas que no comprendemos? En este capítulo quiero platicar contigo sobre el responsable de que llegue cada mes tu regla, y mas importante, hablar de que demonios no sirve de que llegue. Sabes, la menstruación nos da muchos datos de que pasa en nuestro cuerpo y en nuestra vida, tanto física como emocionalmente. Si tienes problemas con tu menstraucion, tienen alguna enfermedad como endometriosis o miomas, o simplemente quieres saber más de nuestro amigo útero, dale play. Si tienes algo que compartir después de escucharlo búscame en redes cómo @educarepersonalhealth

¿Te ha pasado que no sabes muy bien ni cómo has llegado a donde estás hoy? ¿Que tienes que tomar un minuto y ver hacia atrás en tu propia historia? Bueno. Eso es un poco lo que me pasó a mí. Y te quiero platicar por qué es

Importante para mí voltear al pasado. En este capítulo te cuento sobre mí, sobre el podcast y sobre todo lo que puedes encontrar aquí, si decides acompañarme.