NOUVEAU PODCAST | "Mieux Vivre, c’est le kiffe !" avec Michou & Jacky

Épisode 11 : Charge mentale – t’as trop de trucs dans la tête ? On va faire le tri.

T’as l’impression de penser à 1000 trucs à la fois ? Même quand tu fais rien, ton cerveau turbine ?

Bienvenue dans la team charge mentale, ce truc invisible qui te plombe sans prévenir.

Dans cet épisode, Jacky t’explique :

✅ Ce qu’est vraiment la charge mentale (spoiler : c’est pas “juste du stress”)

✅ Pourquoi t’as l’impression que ton cerveau tourne en tâche de fond

✅ Comment trier, vider, respirer et surtout… t’alléger

✅ Les actions concrètes à mettre en place pour reprendre de l’espace dans ta tête

✅ Et surtout : comment ne plus t’oublier dans ta propre to-do list

Tu veux faire de la place dans ton cerveau sans t’exiler au fond d’une forêt ? Écoute ça.

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✔️ Dis-nous en commentaire : c’est quoi TOI, ton plus gros poids mental en ce moment ?