Épisode 18 : Nutrition – comment flinguer ton corps en beauté ? 🍕🥤🔥

Tu veux faire de la malbouffe une œuvre d’art ?

Tu rêves de transformer ton intestin en parc d’attractions pour aliments ultra-transformés ?

Bienvenue dans ce (faux) guide de la nutrition version chaos organisé.

Dans cet épisode plein d’ironie (et de vérités qui piquent), Michou & Jacky te montrent

✅ Comment détruire ton énergie en 3 repas par jour

✅ Les bases d’une alimentation 100% industrielle et 0% logique

✅ Pourquoi “varié” ne veut pas dire “équilibré” (surtout quand c’est livré par 3 applis différentes)

✅ Et comment les tendances santé bidons peuvent faire plus de mal que de bien

🎯 On te glisse quand même deux-trois vraies astuces pour remettre un peu de bon sens dans ton assiette.

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Épisode 17 : Le caca — ton vrai bulletin de santé est dans la cuvette 💩🚽

On en parle jamais, mais tout le monde le fait…

Aujourd’hui, on lève le couvercle sur un sujet trop sous-estimé : le caca.

Et si ta santé intestinale était le miroir de ton bien-être général ?

Dans cet épisode, Michou & Jacky te parlent sans détour :

✅ C’est quoi un bon caca ? (merci l’échelle de Bristol)

✅ Combien de fois par jour c’est normal ?

✅ Quels signes doivent t’alerter dans tes selles ?

✅ Les 3 règles simples pour un transit au top

✅ Et surtout : pourquoi aller à la selle sans souffrir, c’est un vrai luxe de vie moderne

On rigole, mais on apprend.

Et tu vas voir, ton intestin a sûrement plus à dire que ton feed Insta.

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Épisode 16 : Productivité — faut-il vraiment tout faire pour se sentir vivant ?

Tu t’auto-flagelles parce que t’as pas coché toutes les cases de ta to-do ?

T’as passé ta journée à courir… mais t’as l’impression de n’avoir rien fait ?

Et bien t’as pas besoin d’être une machine pour exister.

Dans cet épisode, Michou & Jacky te débranchent de la prise et t’invitent à respirer :

✅ Pourquoi "être occupé" ne veut pas dire "être utile"

✅ Comment ralentir, c’est parfois avancer

✅ Le piège des réseaux et de la performance à tout prix

✅ Comment remettre du sens dans tes journées (et pas juste des cases à cocher)

✅ Et surtout : pourquoi faire UNE chose bien, c’est déjà énorme

Tu veux sortir du mode “open space intérieur” et retrouver ta respiration ?

C’est ici que ça commence.

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