NOUVEAU PODCAST | "Mieux Vivre, c’est le kiffe !" avec Michou & Jacky

Épisode 10 : Pourquoi t’es accro à ton tel (et comment arrêter) ?

Tu checkes ton écran 187 fois par jour sans t’en rendre compte ? T’as l’impression que ton téléphone te tient en laisse ?

Spoiler : t’es pas seul, et ton cerveau est tombé dans le piège.

Dans cet épisode, Michou & Jacky t’expliquent :

✅ Pourquoi ton téléphone te rend accro (merci la dopamine)

✅ Comment il flingue ta concentration, ton sommeil… et même ton kiff dans la vraie vie

✅ Les techniques simples pour reprendre le contrôle sans devoir t’exiler en forêt

✅ Les bons réflexes à adopter : couper les notifs, se créer des zones sans écran, et surtout se reconnecter à soi

Tu veux retrouver ta liberté mentale, ton focus, ton énergie ? Ce podcast est pour toi.

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✔️ Dis-nous en commentaire : t’as déjà regardé ton temps d’écran ? Tu fais combien d’heures par jour ?