La charge mentale, ce poids invisible qui épuise tant de personnes au quotidien… Pourquoi est-elle si présente ? Comment l’identifier et surtout, comment la soulager ? Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est la charge mentale, ses impacts sur notre bien-être et je te partage des pistes concrètes pour alléger ce fardeau. Bonne écoute ! 🌸