Bienvenue dans ce nouvel épisode de Romane en parle.Aujourd’hui, nous parlons d’un sujet qui concerne de nombreux parents, souvent dans le doute, l’épuisement et parfois la culpabilité : les bébés dits intenses ou irritables, ces bébés qui pleurent beaucoup, dorment peu et semblent difficiles à apaiser.Pour en parler, je reçois Catia Godinho, infirmière clinicienne en pratique avancée spécialisée en pédiatrie et autrice d’un livre consacré aux bébés intenses. Ensemble, nous prenons le temps de définir ce que recouvre réellement ce terme, d’en comprendre les causes possibles (physiologiques, neurologiques, émotionnelles) et de déconstruire certaines idées reçues.Nous parlons aussi de parentalité : de la fatigue, des émotions, du sentiment d’impuissance parfois, mais aussi des pistes pour mieux comprendre son bébé, s’ajuster à ses besoins et se sentir moins seul face à cette réalité.Un épisode à la fois informatif, rassurant et déculpabilisant, destiné aux parents, futurs parents, et à tous les professionnels qui accompagnent les familles.

Vos ressentis comptent vraiment : n’hésitez pas à écrire un commentaire pour partager ce que cet épisode vous a apporté.
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Bonne écoute et surtout, prenez bien soin de vous.

Romane

Page instagram Catia Godinho (en français) : @family_senses

Page instagram Catia Godinho (en portugais) : @enfcatiagodinho

Location studio vidéo : Laurent Saillard

La colère est une émotion fondamentale qui signale le franchissement d’une limite ou un besoin non respecté. Le problème n’est pas la colère en elle même, mais le fait de ne la repérer qu’au moment où elle déborde.Dans cette vidéo, nous allons explorer les signaux précoces de la colère à travers le corps, les pensées, les émotions et les comportements. En apprenant à identifier ces signes discrets mais fiables, il devient possible de créer un espace entre l’émotion et la réaction. Cette capacité permet une régulation plus juste de la colère et une expression plus assertive des limites.Je vous souhaite une bonne écoute. Si mes vidéos vous plaisent, n'hésitez pas à me soutenir en vous abonnant à ma page et en partageant cet épisode autour de vous. Prenez bien soin de vous, Romane

Dans cet épisode de Romane en parle, je reçois Xavier Thévenard, figure incontournable de l’ultra-trail : triple vainqueur de l’UTMB et seul athlète à avoir réalisé le Grand Chelem UTMB en remportant les quatre courses individuelles (UTMB, CCC, TDS, OCC). Xavier Thévenard a également remporté de nombreuses courses mythiques comme l’Ultra‑Trail du Mont‑Fuji et les 90 km du Mont‑Blanc.Au-delà de son palmarès exceptionnel, Xavier est un athlète profondément engagé, animé par des valeurs fortes et une approche singulière de la performance. Ensemble, nous explorons la psychologie de l’ultra : le rapport à la douleur, comment l’apprivoiser plutôt que la combattre, l’état de flow, la gestion du plaisir dans l’effort et ce qui pousse à continuer quand tout devient difficile.Cet échange va bien au-delà de la performance. Il questionne le sens : comment rester connecté à soi, à ses valeurs, sans se perdre dans les attentes, les injonctions ou la quête de résultats. Comment savoir pourquoi on fait les choses et pour qui on les fait vraiment.Xavier partage également, avec beaucoup de justesse et d’humanité, son vécu face à la maladie et la manière dont cela a transformé son rapport au corps, à l’effort et à la vie.Un épisode introspectif, sensible et inspirant, qui s’adresse autant aux sportifs qu’à toutes celles et ceux qui s’interrogent sur le sens de l’engagement, de l’effort et du plaisir.

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Bonne écoute et prenez bien soin de vous.

Romane

Stress, anxiété et angoisse sont souvent confondus alors qu’ils reposent sur des mécanismes différents. Cette vidéo clarifie ces distinctions essentielles : le stress comme réponse adaptative à une situation réelle, l’anxiété comme anticipation d’un danger hypothétique et l’angoisse comme manifestation physique intense de l’anxiété. En comprenant ces différences, il devient plus facile d’identifier ce qui se joue intérieurement et d’adopter des stratégies de régulation adaptées, qu’il s’agisse d’action, de travail cognitif ou de régulation corporelle.Je vous souhaite une bonne écoute et si le contenu vous a plu, n'hésitez pas à me soutenir en vous abonnant à ma page et en partageant cet épisode autour de vous. Prenez bien soin de vous, Romane

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Romane en parle où je reçois Antoine Valnet, arbitre officiant en Ligue 2 et en Ligue 1 et surtout, passionné par ce métier exigeant et souvent méconnu.Au fil de cet échange, Antoine Valnet nous raconte son parcours, les défis et les sacrifices nécessaires pour exercer ce rôle unique. Il nous ouvre une porte rare sur l’impact de sa carrière d’arbitre sur sa famille et sa vie personnelle. Un épisode qui va bien au-delà du football, pour explorer le côté humain et psychologique de ce métier.Si cet épisode vous plaît, s'il vous a fait découvrir le métier d’arbitre autrement, n’hésitez pas à aimer la vidéo, à laisser un commentaire et à vous abonner pour ne manquer aucun prochain épisode.Vos retours sont précieux et permettent à Romane en parle de continuer à grandir.Merci d’être là et à très vite pour un nouvel épisode.Prenez bien soin de vous. Romane Studio vidéo : Laurent Saillard

L’anxiété fonctionne comme un système d’alarme interne destiné à nous protéger. Lorsqu’elle devient hypersensible, elle se déclenche en l’absence de danger réel et s’auto-entretient par un cercle vicieux entre pensées automatiques, réactions corporelles et comportements d’évitement.Cette vidéo explique, à partir des modèles de psychologie en thérapies cognitivo-comportementales, comment l’anxiété se maintient dans le temps et pourquoi les tentatives de contrôle ou de fuite renforcent souvent le problème. Elle aborde les principes clés de l’observation, de l’exposition douce et de la régulation physiologique comme leviers essentiels pour rééduquer ce système d’alarme et reprendre progressivement la main sur ses réactions anxieuses.Je vous souhaite une bonne écoute et si le contenu vous a plu, n'hésitez pas à me soutenir en vous abonnant à ma page et en partageant cet épisode autour de vous. Prenez bien soin de vous, Romane

Dans cet épisode, Bernard Boëton, philosophe, écrivain et humanitaire, nous invite à réfléchir sur les droits de l’homme et la dignité humaine. Nous abordons ensemble pourquoi ces droits sont parfois instrumentalisés politiquement, et comment leur non-respect peut impacter profondément la santé mentale des individus et des communautés. Un échange passionnant et éclairant pour mieux comprendre l’importance de la dignité et de l’éthique dans nos sociétés contemporaines.🎧 Disponible également en podcast audio sur Spotify, Deezer et Apple Podcast.👍 Si cet épisode vous a plu, abonnez-vous, aimez et partagez pour soutenir le podcast et ne rien manquer des prochains épisodes !Bonne écoute et, prenez bien soin de vous. Romane Livre de Bernard Boëton : Des droits qui dérangent ? : Essai sur les droits humains par gros temps - Disponible à l'achat sur Amazon.Podcast : Des droits qui dérangent ? - Disponible sur Deezer

Face à une menace, notre cerveau ne réfléchit pas… il réagit.

Accélération du rythme cardiaque, tensions, sidération, fuite, lutte : ces réactions sont automatiques et profondément ancrées dans notre biologie.

Dans cet épisode, nous allons voir comment le cerveau détecte le danger, ce qu’il se passe quand le système de survie s’active et pourquoi certaines réactions paraissent inadaptées et incohérente de l'extérieur.

Dites moi en commentaire ce que vous avez pensé de cet épisode et pensez à vous abonner à ma chaîne pour ne rien manquer des prochains contenus.

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Romane 🌸

L’anxiété fonctionne comme un système d’alarme interne destiné à nous protéger. Lorsqu’elle devient hypersensible, elle se déclenche en l’absence de danger réel et s’auto-entretient par un cercle vicieux entre pensées automatiques, réactions corporelles et comportements d’évitement.Cette vidéo explique, à partir des modèles de psychologie en thérapies cognitivo-comportementales, comment l’anxiété se maintient dans le temps et pourquoi les tentatives de contrôle ou de fuite renforcent souvent le problème. Elle aborde les principes clés de l’observation, de l’exposition douce et de la régulation physiologique comme leviers essentiels pour rééduquer ce système d’alarme et reprendre progressivement la main sur ses réactions anxieuses.Je vous souhaite une bonne écoute et si le contenu vous a plu, n'hésitez pas à me soutenir en vous abonnant à ma page et en partageant cet épisode autour de vous. Prenez bien soin de vous, Romane

L’anxiété fonctionne comme un système d’alarme interne destiné à nous protéger. Lorsqu’elle devient hypersensible, elle se déclenche en l’absence de danger réel et s’auto-entretient par un cercle vicieux entre pensées automatiques, réactions corporelles et comportements d’évitement.

Cette vidéo explique, à partir des modèles de psychologie en thérapies cognitivo-comportementales, comment l’anxiété se maintient dans le temps et pourquoi les tentatives de contrôle ou de fuite renforcent souvent le problème. Elle aborde les principes clés de l’observation, de l’exposition douce et de la régulation physiologique comme leviers essentiels pour rééduquer ce système d’alarme et reprendre progressivement la main sur ses réactions anxieuses.

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Merci pour votre écoute, prenez bien soin de vous.

Romane