April 22, 2022

La colère, une énergie de vie

30 minutes

Comment transformer la colère en énergie de vie ?

C'est la question que nous approfondissons avec Françoise Keller, coach certifiée en CNV (Communication Non Violente), auteure et conférencière.

Nous nous posons les questions suivantes : la colère, qu’est-ce que c’est ? Une énergie qui peut détruire mais peut-être aussi une énergie dont on peut se servir pour construire ? En quoi est-elle une émotion particulière ? Pourquoi est-ce si difficile de gérer la colère ? Est-ce l’adulte ou l’enfant qui est en colère en moi ? Comment concilier « colère » et « non-violence » ? Cela paraît contradictoire, car on peut avoir l’idée que lorsque l'on est non-violent, on est forcément zen… Qu'est-ce qui permet d’accueillir la colère et d’apprendre à la transformer, pour qu’elle ne soit pas violente ? Comment distinguer violence et intensité ? Je peux être en colère contre… et vivre avec intensité pour... Autant de pistes à creuser pour mieux canaliser et mettre à profit l'énergie de la colère.

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