La Cordada

En este capítulo de La Cordada, nos sumergimos en las máquinas más complejas y perfectas que existen: nuestros propios cuerpos. Contamos con la presencia de Julio, experto en fisioterapia, quien nos guía a través de un viaje fascinante para entender cómo funcionamos desde adentro. No se trata solo de evitar lesiones, sino de comprender la biomecánica detrás de cada movimiento y cómo pequeños ajustes en nuestra postura y hábitos diarios pueden marcar una diferencia abismal en nuestra calidad de vida a largo plazo.Aprendimos que mantener un cuerpo saludable va mucho más allá del ejercicio intenso; es una combinación de movilidad, consciencia corporal y prevención. Julio nos comparte herramientas prácticas y derriba varios mitos comunes sobre el dolor y la recuperación, dándonos las claves para que nuestra "estructura" nos siga permitiendo conquistar todas las metas que nos propongamos. Si quieres aprender a escuchar lo que tu cuerpo intenta decirte y cómo potenciar tu bienestar físico, ¡este episodio es una parada obligatoria en el camino!👉 Sigue a Julio y su proceso acá: @fisioser_julioaguirre🎧 Escúchalo también en SpotifyCamilo Pardo “El Mago” http://instagram.com/camilopmagiaMario Peña http://instagram.com/mario_xperienciaAlex Londoño http://instagram.com/alexpedicionario Prod. de Audio: Archer http://instagram.com/archerproducerEdición: https://www.instagram.com/nicovdiaz

¡Lo logramos! El capítulo 100 de La Cordada se tomó los estudios de Casa Spotify y la experiencia fue de otro planeta. No fue el típico episodio encerrados en cuatro paredes; esta vez hubo público, luces y esa presión sabrosa de saber que no había botón de "borrar". Celebrar este centenar de historias en un lugar tan icónico fue el premio gordo para todo el equipo, y la energía que se sintió en el aire nos confirmó que esta cordada tiene cuerda para rato.Lo mejor de la noche (y lo que casi nos saca las lágrimas de la risa) fue cuando soltamos el micrófono. La gente no se guardó nada: entre preguntas picantes, anécdotas que ni nosotros nos esperábamos y confesiones que solo salen al aire cuando hay confianza, el público se convirtió en el verdadero protagonista. Fue un caos hermoso donde sus historias se mezclaron con las nuestras, demostrando que en este podcast todos vamos amarrados a la misma cuerda y que, si nos vamos a caer, ¡nos caemos juntos pero muertos de la risa!🎧 Escúchalo también en SpotifyCamilo Pardo “El Mago” http://instagram.com/camilopmagiaMario Peña http://instagram.com/mario_xperienciaAlex Londoño http://instagram.com/alexpedicionario Prod. de Audio: Archer http://instagram.com/archerproducerEdición: https://www.instagram.com/nicovdiaz

Entrevistamos a Franklin, guía de montaña de toda la vida y fundador de uno de los hostales con más alma (y muros) de Ecuador. Una charla sobre cumbres, retos y la transición de guiar en el hielo a crear un hogar para la comunidad escaladora. ¡No te pierdas esta dosis de pura cultura de montaña!👉 Sigue a Franklin y su proceso acá: @frank_skysummit🎧 Escúchalo también en SpotifyCamilo Pardo “El Mago” http://instagram.com/camilopmagiaMario Peña http://instagram.com/mario_xperienciaAlex Londoño http://instagram.com/alexpedicionario Prod. de Audio: Archer http://instagram.com/archerproducerEdición: https://www.instagram.com/nicovdiaz

En este episodio de La Cordada, nos sumergimos en una charla de altura con Marce la Recicladora para entender la aventura que significa limpiar y proteger nuestros ecosistemas. Conversamos sobre su expedición diaria por las calles de Colombia y cómo su labor de "reciclamor" es fundamental para que las montañas, senderos y rutas que tanto nos gusta recorrer se mantengan libres de huella humana.Exploramos la conexión entre el espíritu aventurero y la responsabilidad ambiental, analizando consejos prácticos para gestionar residuos en nuestras salidas al aire libre y la importancia de dignificar a quienes cuidan nuestro terreno de juego. Una conversación necesaria para cualquier amante de la vida outdoor que busca dejar los lugares mejor de como los encontró. 🧗‍♂️🏔️👉 Sigue a Steven y su proceso acá: @marcelarecicladora🎧 Escúchalo también en SpotifyCamilo Pardo “El Mago” http://instagram.com/camilopmagiaMario Peña http://instagram.com/mario_xperienciaAlex Londoño http://instagram.com/alexpedicionario Prod. de Audio: Archer http://instagram.com/archerproducerEdición: https://www.instagram.com/nicovdiaz

En este episodio de La Cordada conversamos sobre el miedo: ese compañero silencioso que aparece antes de cada decisión importante.Hablamos de cómo el miedo se manifiesta en el cuerpo, en la mente y en las relaciones; de las veces en que paraliza, y de aquellas en que advierte y protege. A través de experiencias personales y reflexiones compartidas, entendemos que el miedo no siempre es un enemigo, sino una señal que vale la pena escuchar.Un capítulo honesto sobre vulnerabilidad, autocuidado y la importancia de reconocer los propios límites, en la montaña y en la vida.👉 Sigue a Margarita y su proceso acá: @jcmilov10🎧 Escúchalo también en SpotifyCamilo Pardo “El Mago” http://instagram.com/camilopmagiaMario Peña http://instagram.com/mario_xperienciaAlex Londoño http://instagram.com/alexpedicionario Prod. de Audio: Archer http://instagram.com/archerproducerEdición:https://www.instagram.com/sebastian_bl8

¿Es posible recorrer todo un continente solo con tus piernas? En este episodio nos acompaña Steven Herrera, un joven valiente que ha decidido dejarlo todo para cumplir un reto monumental: cruzar Sudamérica trotando.Desde la preparación física y mental hasta los peligros y maravillas de la ruta, Steven nos cuenta qué lo motiva a enfrentar miles de kilómetros de asfalto, montañas y climas extremos. Una conversación sobre resiliencia, propósito y la capacidad humana de superar límites que parecen imposibles.👉 Sigue a Steven y su proceso acá: @runapu__🎧 Escúchalo también en SpotifyCamilo Pardo “El Mago” http://instagram.com/camilopmagiaMario Peña http://instagram.com/mario_xperienciaAlex Londoño http://instagram.com/alexpedicionario Prod. de Audio: Archer http://instagram.com/archerproducerEdición: https://www.instagram.com/nicovdiaz

En este episodio de La Cordada hablamos sobre algo que pocas veces se reconoce en voz alta: saber parar.Entre experiencias de viaje, cansancio físico, decisiones difíciles y momentos de frustración, reflexionamos sobre cómo muchas veces insistimos en llegar, cumplir o resistir, incluso cuando el cuerpo y la mente ya están pidiendo otra cosa. Este capítulo no trata de hazañas ni de épica, sino de criterio, consciencia y responsabilidad.Una conversación honesta sobre aprender a escucharse, cuidar al equipo y entender que, en la montaña y en la vida, volver también es avanzar.👉 Sigue a Margarita y su proceso acá: @mountmargarita🎧 Escúchalo también en SpotifyCamilo Pardo “El Mago” http://instagram.com/camilopmagiaMario Peña http://instagram.com/mario_xperienciaAlex Londoño http://instagram.com/alexpedicionario Prod. de Audio: Archer http://instagram.com/archerproducerEdición:https://www.instagram.com/sebastian_bl8

En este capítulo de La Cordada, conversamos con Juan Serrano, tatuador, creador de contenido y protagonista de un proyecto tan íntimo como ambicioso: De cero al Everest.Juan habla sin filtros sobre ansiedad, ataques de pánico, salud mental, miedo a la altura, crisis personales, presión social y la sensación de llegar tarde a la vida. Desde una historia familiar dura, hasta el momento en que decide comprometerse públicamente con una idea que parecía imposible: subir el Everest empezando desde cero.Este no es un episodio sobre montañismo extremo, es una conversación sobre decisiones, sobre romper el “libro invisible de reglas”, sobre dejar de sobrevivir y empezar a vivir con coherencia entre lo que se dice y lo que se hace.👉 Sigue a Juan y su proceso acá: @serranosjuan🎧 Escúchalo también en SpotifyCamilo Pardo “El Mago” http://instagram.com/camilopmagiaMario Peña http://instagram.com/mario_xperienciaAlex Londoño http://instagram.com/alexpedicionario Prod. de Audio: Archer http://instagram.com/archerproducerEdición:https://www.instagram.com/sebastian_bl8

En este episodio de La Cordada, el aire fue el escenario de la aventura.Entre risas, sustos y anécdotas reales, el equipo cuenta cómo Mario casi se mata en su segundo vuelo de parapente, cómo se sobrevive a un aterrizaje en ortigas, y lo que pasa cuando te metes en una nube sin ver nada.También hablamos de:🪂 Paracaidismo, técnicas y errores humanos.🧠 Cómo el miedo bloquea la mente en momentos críticos.✈️ Las primeras horas de vuelo y la precisión para aterrizar.🌍 Experiencias volando en Perú y Monterrey.Una charla auténtica entre amigos donde el humor se mezcla con la adrenalina y la reflexión sobre lo que significa realmente volar.🎙️ “A veces la cabeza te gana, y ahí es donde se aprende.”🎧 Escúchalo también en SpotifyCamilo Pardo “El Mago” http://instagram.com/camilopmagiaMario Peña http://instagram.com/mario_xperienciaAlex Londoño http://instagram.com/alexpedicionario Prod. de Audio: Archer http://instagram.com/archerproducerEdición:https://www.instagram.com/sebastian_bl8https://www.instagram.com/caicedo_jhttps://www.instagram.com/luisjavier_agamez

En este episodio de La Cordada, conocemos a Nicolás Carvajal, el primer colombiano —y uno de los pocos en la historia— en cruzar el océano Atlántico remando solo y sin asistencia.Durante 84 días enfrentó tormentas, fracturas, hambre y soledad, hasta llegar a Guyana.Hoy, su propósito va más allá de la aventura: preparar una nueva expedición para cruzar el Pacífico desde Perú hasta Australia, recaudando fondos por la salud mental masculina.Una charla profunda sobre resiliencia, propósito y el poder de la mente ante lo imposible.🎧 Escúchalo también en SpotifyCamilo Pardo “El Mago” http://instagram.com/camilopmagiaMario Peña http://instagram.com/mario_xperienciaAlex Londoño http://instagram.com/alexpedicionario Prod. de Audio: Archer http://instagram.com/archerproducerEdición:https://www.instagram.com/sebastian_bl8https://www.instagram.com/caicedo_jhttps://www.instagram.com/luisjavier_agamez