Low-carb, low-fat, digiuno intermittente, chetogenica, dieta vegetariana, vegana, paleo, Dukan … e potremmo andare avanti. Siamo bombardati da mille diete, ma qual è quella che ci aiuta davvero a perdere peso e soprattutto a mantenerlo nel tempo? La dottoressa Flavia Bernini, nutrizionista ci aiuterà a capire su quale modello alimentare conviene puntare, per il peso forma, ma anche per il nostro buonumore.