La navidad puede ser una epoca retante para todas, durante la menopausia entre los cambios hormonales y los cambios en el entorno familiar puede que estes experimentando un periodo que no representa a tu yo de antes y que te lleva a cuestionar esta temporada navideña. Trabajar con las emociones es indispensable, solo necesitas compromiso, autocompasión y tomar la decisión de moverte para que puedas vivir una temporada navideña adaptada a tu version actual. No tener cerca a los seres queridos, haber cambiado de lugar, condiciones de salud, estatus laboral, pareja entre tantos otros puede ser temas que necesites afrontar para lograr regular tus emociones. Buscar ayuda, cambiar tus habitos y hacer actividades innovadoras son algunas de las recomendaciones para que en las navidades puedas sentirte que caminas sin perder tu norte.

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