Últimamente, algunos me han pedido que hable sobre la meditación, concretamente sobre cómo meditar. Eso puede ser bastante complejo de explicar porque hay muchas variedades y posibilidades dentro de la práctica de la meditación. Y hablando con mucha gente y leyendo sus comentarios me resultó obvio que para muchos no está muy claro qué es la mediación.

Así que, en este episodio, aprenderás qué es exactamente la meditación, y qué beneficios tiene la meditación, tanto los científicamente probados como los beneficios potenciales. Conocerás los tipos de meditación más conocidos y descubrirás cuál es el mejor momento del día para el objetivo que tengas para tu práctica de meditación. Y si quieres descubrir cuál es mi técnica de meditación preferida tendrás que quedarte hasta el final, porque compartiré cuál es mi método favorito y por qué.

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Al final de este episodio, entenderás exactamente lo que necesitas hacer para elevar tu mente y maximizar tu fuerza mental. Te mostraré un método paso a paso que te permitirá tomar el control total de tus pensamientos, dirigirlos y redirigirlos para que puedas convertirte en un pensador mucho más eficiente y crear un entorno mental más positivo y poderoso que te permitirá, en primer lugar, tener una percepción mucho más satisfactoria y significativa de tu vida, y en segundo lugar, crear una experiencia física nueva y más agradable en tu mundo externo.

*La naturaleza y la función del pensamiento autorreferente, de Dan Ariely y Klaus Wertenbroch, publicado en la revista Frontiers in Psychology en 2014

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Si estás viendo o escuchando este episodio, lo más probable es que hayas experimentado el dolor del rechazo en una relación y posiblemente incluso en una relación de llama gemela. Sé de primera mano lo difícil que puede ser superar ese tipo de rechazo. De hecho, muchos de vosotros habéis encontrado mi canal a través de mis vídeos sobre llamas gemelas, y aunque estoy agradecido por el apoyo y el interés, no quiero seguir centrándome en las llamas gemelas todo el tiempo. Creo que es importante que crezcamos y avancemos, y quiero ofrecerte las herramientas y el apoyo que necesitas para hacerlo.

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Uno de los episodios más populares del canal es aquel en el que explico por qué las personas que están pasando o han pasado por un despertar espiritual no tienen motivación para nada en la vida. En ese episodio utilizo una analogía en la que me refiero a un cubo lleno de agua. Y, últimamente, muchas personas han hecho comentarios al respecto. Así que pensé que sería útil profundizar un poco más.

Al final de este vídeo sabrás exactamente por qué el camino espiritual parece volverse más duro y doloroso cuando llevas unos años en él y la "fase de luna de miel" se ha disipado. Y también comprenderás que, en realidad, se trata sólo de una sensación. Y habrás recuperado la confianza y la motivación para seguir adelante, para no rendirte y hacer el trabajo para tu mantenimiento espiritual. Así podrás sentirte en tu mejor momento independientemente de lo que la vida te depare.

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¡Hola a todos!

Hace tiempo que no subo un nuevo episodio. Antes de entrar en el vídeo, ¡os deseo a todos un Feliz Año Nuevo! Sé que es un poco tarde, pero no he podido hacerlo antes. Espero que tengáis un año fantástico lleno de salud, crecimiento, aprendizaje, oportunidades y, por supuesto, amor y paz interior.

Siento que este año estará lleno de grandes cambios. Tengo esta sensación de anticipación llena de emoción por lo que está por venir. Y de alguna manera, mi intuición me dice que van a pasar muchas cosas durante los próximos 12 meses. Tanto a nivel personal como profesional, siento que se avecinan cambios.

Uno de esos cambios está relacionado con este canal.

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Mi nombre es Martijn, y hace más de dos décadas era un atleta olímpico. Este soy yo, jugando en la Liga Mundial contra Brasil, junto a varias leyendas olímpicas. En los Juegos Olímpicos de 2000, en Sidney, nos quedamos literalmente a 2 puntos de poder optar a una medalla y de ganar a la antigua Yugoslavia, que acabó ganando el oro al vencer a Italia y Rusia en sets consecutivos.

Tenía un futuro muy prometedor por delante. Estaba entre los mejores jugadores del mundo dentro de mi edad. Era mentalmente fuerte, estaba centrado y decidido, y tenía mucha confianza en mis capacidades y en mi futuro como jugador de voleibol.

Pero el destino decidió otra cosa.

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Las rupturas pueden ser muy duras, sobre todo si no fue una decisión mutua o si tu ex es tu alma gemela o tu llama gemela. Y estoy seguro de que después de una ruptura hiciste algunas cosas bastante estúpidas de las que te arrepentiste inmediatamente. De hecho, me arrepiento de algunas cosas que hice en el pasado. Pero, vivimos y aprendemos, y la sabiduría suele llegar con la edad. Cuando se navega por la red se pueden encontrar muchos consejos débiles. Así que aquí está la lista de las trece cosas que nunca debes hacer después de una ruptura.

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Muchas personas parecen estar confundidas estos días. Todo el mundo quiere su llama gemela. Todos creen que será una historia de amor increíble con un final feliz. Pero cuando les pregunto un poco más sobre lo que creen que es una llama gemela, no tienen ni idea. Y a menudo, piensan que es más bien lo que es un alma gemela.

Una llama gemela y un alma gemela son muy diferentes. Se pueden mencionar muchas diferencias, pero quiero reducirlas a las 5 más importantes. Para que puedas entender claramente qué son las llamas gemelas y las almas gemelas, cómo puedes reconocer a cada una, y el propósito y el porqué son diferentes.

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La separación de la llama gemela es una época difícil para todos los que tienen que pasar por ella. Pero hay formas de hacerla más fácil e incluso de usarla a tu favor y convertirte en tu mejor versión posible en un periodo relativamente corto. Yo he pasado por ello y, basándome en mi experiencia, he creado una lista de tareas esenciales que te ayudarán a volver a encarrilar tu vida en poco tiempo.

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