Adicional al cansancio y la falta de energía, la falta de sueño nos afecta emocional, mental y fisicamente. Hoy te cuento de qué manera te afecta el no dormir las horas que te corresponden, y como puedes desarrollar un buen hábito de sueño.

Episodios de referencia:

• Beneficios del Aburrimiento

• La Importancia de la Rutina Mañanera

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