Dans cet épisode de La Fille qui Parle Beaucoup, je reçois Gwen-Sophie Girard, une femme engagée qui consacre aujourd'hui son énergie à défendre les droits des salariés.

Ancienne pompier de Paris, sportive de haut niveau, conseillère prud’hommale, défenseuse syndicale et ambassadrice diversité & inclusion, Gwen-Sophie nous partage son parcours atypique et son regard sur les réalités parfois difficiles du monde du travail.

Ensemble, nous abordons des sujets qui concernent de nombreux salariés :

💼 Les discriminations au travail
⚖️ Les droits des salariés souvent méconnus
🚨 Le harcèlement moral et sexuel
🧠 Le burn-out et la souffrance au travail
🌈 La diversité et l'inclusion en entreprise
📋 Les recours possibles lorsqu'on est victime d'une situation injuste

Au fil de la conversation, Gwen-Sophie partage des conseils concrets pour identifier les situations problématiques, comprendre ses droits et savoir vers qui se tourner lorsque le travail devient une source de souffrance.

Un épisode à écouter si vous vous êtes déjà senti·e isolé·e, incompris·e ou démuni·e face à une situation professionnelle difficile.

✨ Parce qu'être salarié ne devrait jamais signifier renoncer à sa dignité, à sa santé ou à son bien-être.

Bonne écoute 💜

🎧 La Fille qui Parle Beaucoup est le podcast qui donne la parole aux personnes inspirantes, expertes et engagées qui osent ouvrir les conversations importantes.

📲 N'hésitez pas à vous abonner au podcast et à partager cet épisode autour de vous s'il peut aider quelqu'un de votre entourage.

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Sandra Le Guennec : S'imposer, réussir et ne plus s'excuser.

Peut-on partir de rien, intégrer le Top 25 des meilleurs agents immobiliers de France, tout en restant alignée avec ses valeurs ?

Dans cet épisode sans filtre de La fille qui parle beaucoup, je reçois Sandra Le Guennec. Elle nous livre un témoignage puissant sur ce que signifie réellement "prendre sa place" quand on est une femme dans un milieu d'hommes.

Au programme de cette conversation :

• 🚀 Le grand saut : Comment elle a switché du social à l'immobilier de luxe (et les peurs qu'elle a dû tuer).

• 💰 Le tabou de l'argent : Apprendre à gagner sa vie et assumer sa réussite quand on n'a pas reçu d'éducation financière.

• 🥊 La boxe comme thérapie : Pourquoi le sport a été son outil de survie face à la pression mentale.

• 👩‍💼 Sexisme et légitimité : Comment s'affirmer face aux plafonds de verre et ne plus accepter d'être la "caution diversité".

• ✨ Réinventer son métier : Sa vision humaine et spirituelle d'un secteur souvent caricaturé.

Un épisode dédié à toutes celles qui ont peur de briller trop fort. Sandra nous prouve que le succès n'est pas une question de chance, mais de décision.

Peut-on vraiment tout avoir ?
Une carrière internationale dans le luxe, un poste de direction chez Guerlain, et une vie de maman bien réelle — avec ses défis, ses doutes et ses arbitrages.

Dans cet épisode de La fille qui parle beaucoup, je reçois Raphaëlle Aderic, International Supply Chain Director chez Guerlain. Ensemble, on parle sans filtre de son parcours, de ses études, de son ascension dans l’univers du luxe, mais aussi de l’envers du décor : la pression, le syndrome de l’imposteur, et la réalité de l’équilibre entre carrière ambitieuse et vie personnelle.

Raphaëlle partage ses conseils pour travailler dans le luxe, évoluer dans des environnements exigeants et rester alignée sans s’oublier. Un échange sincère, puissant et profondément humain, loin des clichés.

🎧 Un épisode pour celles et ceux qui veulent réussir sans s’excuser.

Dans cet épisode, je reçois Calixte, fondatrice et CEO de Nané Hair, une femme qui a transformé un complexe capillaire en une marque puissante dédiée aux cheveux crépus, bouclés et texturés.

On parle de vérité, d’héritage, de storytelling capillaire — mais aussi de toutes ces petites phrases qu’on a entendues, enfant, sur nos cheveux… et qui ont façonné notre identité.

Calixte nous raconte :

✨ Le moment où elle a compris que ses cheveux n’étaient pas un problème, mais une force.
✨ Comment elle a créé Nané Hair à partir d’un besoin réel ignoré par l’industrie.
✨ Les croyances qui sabotent encore aujourd’hui les personnes afro et métissées.
✨ Le parcours entrepreneurial sincère : les doutes, les galères, les victoires.
✨ Et surtout : ce que signifie reprendre le pouvoir sur son image.

Un épisode vrai, inspirant, parfois cash — qui donne envie d’assumer pleinement qui l’on est, boucles, crépus ou pas.

👉 Si tu veux comprendre pourquoi nos cheveux racontent une histoire… cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode, j’accueille Light, hypnothérapeute, médium et créatrice de cures spirituelles au Maroc. On parle de reconversion, de guérison, de pouvoir personnel, de rituels africains et de la spiritualité en 2025 : cristaux, pierres, intuition, connexion et pratiques énergétiques.

Un échange profond, authentique, ancré dans les traditions du Maghreb et de l’Afrique, loin de la “spiritualité Instagram”.
Si tu cherches à comprendre comment se reconnecter à soi, à son énergie et à ses racines, cet épisode est fait pour toi.

✨ Hypnose
✨ Cristaux & soins énergétiques
✨ Héritage spirituel africain
✨ Cures holistiques au Maroc
✨ Reconversion et intuition

Bonne écoute 💛

Et si tout commençait par l’acceptation ?
Celle de ses cheveux, de son héritage, de son histoire. Dans cet épisode, je reçois Amandine, fondatrice de la marque L’Instant Haircare, une marque pensée pour les cheveux texturés — mais surtout, pour toutes celles qui veulent renouer avec elles-mêmes.

On parle de cheveux afro, d’entrepreneuriat, de rituels holistiques, d’héritage et d’identité.
Mais aussi de ce que ça veut dire, concrètement, d’apprendre à s’aimer sans compromis.

👉 Un échange sincère, inspirant et sans fard — comme une conversation entre deux femmes qui ont décidé de ne plus se cacher derrière leurs cheveux, ni derrière les attentes des autres.

À propos du podcast :
La Fille qui Parle Beaucoup, c’est comme une discussion avec ta pote bavarde préférée.
Des conversations vraies, drôles, parfois profondes, souvent libératrices.
Ici, on parle de tout : d’ambition, de confiance, d’identité, et de ce qu’on devient quand on arrête de faire semblant.

Tu sens que tu dois en faire toujours plus pour prouver ta valeur ? Entre burn out, sexisme ordinaire, charge raciale et le mythe de la méritocratie, trouver sa place dans le monde du travail relève parfois du parcours du combattant.

Dans cet épisode, je reçois Apolline, créatrice du média décalé et intelligent La Piscine.

Ensemble, on aborde sans filtre :

• Les signes avant-coureurs du burn out chez les jeunes diplômés

• La charge raciale et la fatigue d'être "la caution diversité"

• Comment déconstruire le mythe de la méritocratie

• Les outils concrets de sa "Toolbox" pour garder confiance en soi

Si tu as déjà eu l'impression de devoir être irréprochable pour simplement exister dans ton travail, cet épisode est pour toi. Apolline nous donne la permission d'être paumé·e, et c'est probablement la leçon la plus libératrice pour construire une carrière alignée avec qui tu es vraiment.

 Écoute maintenant pour retrouver ton pouvoir au travail.

Martin Chapuis – Sneakers, streetwear et audace

Senior Footwear Designer chez Coach et co-créateur de Hors d’Œuvre, Martin Chapuis partage son parcours, ses inspirations et sa vision de la mode.
Entre sneakers, streetwear, basket et confiance en soi, découvrez comment oser créer, tracer sa voie et rester fidèle à son style.

💡 La vie que tu veux commence ici.

Le site d'Hors d'Oeuvre ici

Fin de la saison 1 !

Cette première saison a été une vraie aventure :
👉 Des micros qui lâchent, un ordi en panne, un logiciel capricieux…
👉 Mais aussi des rencontres inspirantes, des fous rires et beaucoup de dépassement de soi.

Dans cet épisode spécial, je vous ouvre les coulisses : les galères, les leçons et les petites victoires qui ont fait de cette saison 1 une expérience inoubliable.

Merci pour votre soutien tout au long de ce chemin 🙏
La saison 2 arrive bientôt… et elle s’annonce encore plus riche ! 🚀

La suite de notre conversation avec Angélique Bigot naturopathe où on aborde les sujets comme la ménopause, le stress nutrition et gestion du stress