En este episodio de nuestro canal "Kiuboles con Anahí y Alejandra", hablamos sobre el concepto del rechazo y la importancia de aprender a decir que no, basándonos en el trabajo del autor Mark Manson. Exploramos cómo decir no no es un acto negativo, sino una manera de priorizar lo que realmente nos importa, incluyendo nuestro tiempo personal, la familia y las relaciones cercanas. Compartimos experiencias personales y estrategias para poner límites saludables y evitar el resentimiento. También analizamos cómo estos límites impactan positivamente nuestras interacciones con amigos, familiares y seres queridos, y resaltamos la necesidad de autenticidad y auto‑valoración en nuestras vidas.

00:00 Introducción y Bienvenida

00:14 El Concepto del Rechazo según Mark Manson

01:01 Aprendiendo a Decir No y Establecer Límites

01:30 Ejemplos Prácticos de Decir No

03:46 La Importancia de los Límites en las Relaciones

05:55 El Valor de Decir No y la Autenticidad

09:49 Desarrollando la Sabiduría para Decir No

19:27 La Co-dependencia y el Espacio Personal

24:35 Conclusión y Agradecimientos

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