En este episodio hablamos sobre la importancia de dormir bien y como el sueño impacta su salud y hábitos de sueño saludables. Según los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), aproximadamente 70 millones de personas en los Estados Unidos tienen problemas del sueño que los mantiene despiertos cuando quieren dormir y, por lo tanto, en estado adormecido cuando requieren estar despiertos. Escuche para saber unos consejos para poder dormir mejor y cuando debe de preocuparse e ir a su médico.