On croit que la joie est loin.
Un voyage, une réussite, un grand frisson.
Mais en vrai… elle est déjà là. Dans ton quotidien.

👉 Dans cet épisode, je partage 2 clés concrètes pour retrouver la joie dans l’ordinaire :

• Les micro-pauses conscientes 🕰️

• Les rituels sensoriels simples 🌿

💡 Extrait du jour : “Tu veux le grand frisson ? Ressens déjà ton café chaud qui coule dans ta gorge.”

Parce que oui : la joie, ce n’est pas à Bali.
C’est dans ton café, dans une respiration, dans une odeur, dans une imperfection.

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#joie #bonheur #developpementpersonnel #mindset #podcast #motivation #conscience #spiritualité #shortsyoutubeLes Claques Douces – Le podcast qui secoue sans gifler

🎙️ Bienvenue dans Les Claques Douces, le podcast de Jo Sainz, préparateur mental, coach atypique & hypnothérapeute en Suisse, où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.

Tu veux avancer… mais sans te faire violence ?
Ici, chaque épisode, c’est une claque douce :
👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.

🎯 Ce que tu vas trouver ici :

• 🔎 Des remises en question tendres mais puissantes (#LacherPrise #Responsabilité)

• 💬 Des vérités bien placées, mais toujours avec amour (#ConfianceEnSoi #Authenticité)

• 😂 Un ton léger, sincère, parfois un peu fou… mais toujours bienveillant (#HumourConscient)

💡 Exemples d’épisodes à ne pas rater :

• Pourquoi t’avances pas (alors que t’as tout ce qu’il faut)

• Tu veux changer ? Commence par arrêter de te mentir

• Le jour où tu décides de te faire du bien… vraiment

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Coaching perso, recadrage doux, ou claque bienveillante : on voit ça ensemble.

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