也许，你正饱受这些睡眠问题的困扰：很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，我们应该怎样提升睡眠质量？睡眠质量和时长有关吗？如何自测睡眠质量的好坏？前一天熬夜，第二天补觉这种操作有效吗？呼吸快慢和睡眠有什么关系？什么是钵？它是如何疗愈我们的身体？欢迎收听80.90后时尚育儿广播脱口秀潮爸辣妈，本期话题，世界睡眠日，今夜求好眠

人是社会性动物，在社会中生活一天，就一定会与他人交往，因此冲突很难避免，而从中产生的烦恼让人像站在焦阳下，浑身充斥着烦躁。中国老人养儿防老的传统思想有什么不对？为什么自我接纳并不是自我肯定？如何理解亲子关系中的横向和纵向关系？为什么很多孩子在学习上的自我检讨是在逃避和找借口？为什么父母对孩子应该像园丁而不应该像木匠？欢迎收听80.90后时尚育儿广播脱口秀潮爸辣妈，本期话题，处理好关系，你就拥有了幸福的能力

如果说自卑是人类与世界互动的必然结果，那么勇气就是人们在追寻意义人生中的必然能力。它就藏在每个生命体的某个角落，期待着特别的机遇。为什么说我们想幸福、想愉快的度过每一天是需要勇气的？生活中的烦恼与愤懑和什么有关？因为牺牲自己所以要求他人回报这种心态错在哪里？什么是课题分离？它对个人成长有何意义？欢迎收听80.90后时尚育儿广播脱口秀潮爸辣妈，本期话题，有被讨厌的勇气，做最真实的自己

古语有云：有章服之美，谓之华；有礼仪之大，故称夏。中国汉服文化源远流长，经过几千年的演变与发展，汉服早已成为东方服饰文化的典型代表。是什么原因让嘉宾迷上汉服并为孩子定制汉服？什么是“唐制”和“明制”汉服？二者各有什么特色？小男孩穿汉服有哪些搞笑的故事？民族文化的自信在穿着上该如何体现？欢迎收听80.90后时尚育儿广播脱口秀潮爸辣妈，本期话题，把春天的浪漫穿在身上

你是否在为孩子这些问题而头疼：注意力难集中，上课走神，作业拖拉不专心，刚教过的东西掉头就忘，做事磨蹭，丢三落四……其实这些问题都和孩子的专注力有关。那么，良好专注力是天生的吗？家长应该顺其自然还是刻意培养？“矮子里拔将军”对孩子的自我认可有什么好处？什么样得家庭氛围有利于孩子专注力的发展？父母假装忽略孩子的糊弄会让孩子变本加厉吗？欢迎收听80.90后时尚育儿广播脱口秀潮爸辣妈，本期话题，这些干货帮你提高孩子的专注力

近日热播剧《相逢时刻》中，袁泉扮演的女一号和先生感情出现危机，聪明理智的她向孩子解释关系时用的聊天手法也在网络上被传为教育的范本。为什么清晰的边界感在与人相处时十分重要？为什么女性面对丈夫出轨时的“非常理智”在情感上是一种隔离？什么是“反向形成”？隐瞒离婚真相为什么会让孩子愤怒？欢迎收听80.90后时尚育儿广播脱口秀潮爸辣妈，本期话题，看似合理的亲子教育为什么会千疮百孔？

培养孩子的自信心，这对他们来说将是一笔巨大的财富，每个父母都希望自己的孩子从小就很自信，但自信不是天生的。那么，孩子的自信心和什么有关？如何区别孩子的自信和自负？为什么狠狠的批评和过度的表扬，都不利于孩子的自信？到底家长怎么操作才能帮助孩子树立自信呢？欢迎收听80.90后时尚育儿广播脱口秀潮爸辣妈，本期话题，孩子的自信为什么不见了？

相信很多潮爸辣妈都会被孩子生气时说的“离家出走”威胁过，那么，你们是如何应对如何处理的呢？为什么跟在孩子后面看他出走是非常不可取的行为？如何既处理好孩子的情绪又能让他感受到父母的爱？为什么说青春期孩子的“叛逆”其实家长制造出来的？欢迎收听80.90后时尚育儿广播脱口秀潮爸辣妈，本期话题，家是港湾，你不要逼孩子离开

如果说笑脸是一个女性最好的名片，那么自信是女性最好的化妆品，优雅地出门，带上自信的微笑，你就是自己的女王。为什么说女性的自信心来自于情感上的满足？本我、超我的平衡关系该如何拿捏？妈妈过度干预孩子的生活和老公情感上的不关心有何关系？如何判断亲密关系是否出了问题？欢迎收听80.90后时尚育儿广播脱口秀潮爸辣妈，本期话题，女神，你的自信从哪里来？

泡脚这件事只要开始就很难停下来，忙碌了一天，没有比回家泡个脚更舒服的事了。泡脚的时候，身体会发生怎样的变化？为什么泡完脚不适合玩手机看电脑？网上卖的按摩泡脚桶到底是不是鸡肋产品？为什么大人踩指压板会痛而孩子则没感觉？脚气是怎么来的，为什么说有脚气是一件好事？喝完酒泡脚会有哪些安全隐患？哪些人不适合泡脚？欢迎收听80.90后时尚育儿广播脱口秀潮爸辣妈，本期话题，对症泡脚，才能健康又有效