Agradecer las cosas que están en nuestra vida libera en el cerebro hormonas que nos hacen sentirnos bien, relajan nuestro sistema nervioso y equilibran nuestro sistema inmunitario. Experimenta la magia del agradecimiento por ti mismo.

En esta meditación te propongo unas frases. Sin embargo, puedes ir apuntando tus propias frases repitiéndolas en voz alta.

Si te apetece, comenta tu experiencia con los demás en el apartado comentario <3

(imagen: marek-studzinski unsplash.com)