Está comprobado que tener un "journal" o un cuaderno/libreta que nos permita expresarnos libremente nos puede ayudar no solo con la salud mental y emocional, sino tambien para aumentar la creatividad. En este episodio te explico sus beneficios y te comparto algunas ideas que pueden servir de inspiración para incluir este hábito a tu rutina.

Episodios de Referencia:

⁠La Mágia de los Moodboards⁠

Hábitos y Rutinas de Da Vinci

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