Vi sætter vores faglighed og egne erfaringer i spil. Velofit teamet består af Fysisk træner og tidligere semi-pro cykelrytter Jesper Vinkel, Fysioterapeut og Bikefittet Claes Cubel og jeg selv Thomas Bundgaard, Fysioterapeut, Bikefitter og super motionist.

Idag har vi fokus på La Marmotte 2020, men vi diskuterer bredt, således informationerne også er yderst brugbare i lignende cykelløb.

Dette podcast er til alle der elsker cykling og gerne vil vide mere.

Hvad er den største udfordring?

- Bjergkørsel - ekstra hårdt?

- fysikken: kondition og styrke

- Energi

Træningsfokus

- hvor står du i dag? (test)

- Styrker/svagheder

- Energiplan/væske/tilvænning

- Har du udholdenhed nok?

- Træningsplan

Du kan se hele optagelsen her: https://www.youtube.com/watch?v=Uh0XxDDRdgQ

Se Velofits video gennemgang af La Marmotte ruten her: https://velofit.dk/lamarmotten-2020

Find mere information om Velofit her: https://velofit.dk/