Preparación para mi primera clase: qué llevar, higiene y todo lo que nadie te explica
¿Vas a pisar el tatami por primera vez y no sabes qué llevar? En este episodio de La Media Guardia, el podcast de ROOTS Jiu-Jitsu, resolvemos todas las dudas sobre cómo prepararte para tu primera clase de Jiu-Jitsu.
Hablamos de qué debe llevar tu maletín de entrenamiento (gi, chanclas, toalla, botella de agua y más), las reglas de higiene personal esenciales en un deporte de contacto, y el cuidado correcto del uniforme (gi) para entrenar de forma segura y respetuosa con tus compañeros.
Este episodio es ideal para principiantes, padres de familia que están por inscribir a sus hijos en Jiu-Jitsu, y cualquier persona curiosa sobre cómo es el mundo del BJJ antes de dar el primer paso.
En este episodio:
🥋 Qué llevar en tu maletín para tu primera clase de Jiu-Jitsu
🧼 Higiene personal: uñas, ducha, cuidado de la piel en deportes de contacto
👕 Cómo lavar y cuidar correctamente tu gi (uniforme de Jiu-Jitsu)
👨👩👧 Consejos para padres sobre la primera clase de sus hijos
😂 Anécdotas reales en nuestra sección "El Mataleón"
💡 Un tip accionable en "Punto de Escape" para perder el miedo a empezar
La Media Guardia es el podcast de ROOTS Jiu-Jitsu, una academia dedicada al desarrollo personal a través del Jiu-Jitsu, con programas de defensa personal para mujeres, niños, jóvenes y adultos, además de un equipo de competencia nacional e internacional. Charlas casuales sobre nutrición deportiva, entrenamiento, recuperación, mentalidad, filosofía y vida dentro y fuera del tatami.
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🎧 Nuevo episodio cada quince días.
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