On en parle beaucoup… mais qu’est-ce que la méditation de pleine conscience au juste ? Faut-il faire le vide ? Est-ce une pratique spirituelle réservée à quelques initiés ?

Dans cette émission, Marion Montay vous explique comment cette pratique simple, validée par les neurosciences, peut conduire à des transformations profondes et durables. Elle vous aide à comprendre les bases et à dépasser les idées reçues.

Elle propose aussi de vivre une première expérience guidée pour découvrir concrètement ses bienfaits.

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