Cette semaine, on parle d'un outil ultra puissant connu de tous, mais qu'on a généralement de la difficulté à intégrer à notre quotidien : la méditation ! Guy-Anne nous guide dans un exercice où nous utiliserons une huile essentielle au moyen d'une méthode d'ancrage ( c'est un peu comme créer un signal olfactif qui va relier une émotion avec une odeur!). On pourra ensuite recréer plus facilement l'émotion recherchée dans notre quotidien en humant notre huile essentielle - quel outil formidable !

 

***La méditation débute à la minute 7:14. Nous vous conseillons d'avoir avec vous une des huiles suivantes pour effectuer l'exercice :

- Le laurier

- Le sapin de Douglas ou de Sibérie ( ou n'importe lequel sapinage)

- Le romarin

- Le bois de santal

 

Comme la répétition crée de nouveaux schémas neuronaux, il est souhaitable de refaire la méditation à quelques reprises jusqu'à ce que le «chemin» vers votre émotion soit de plus en plus facile 🙏