Tra i tanti benefici che possiede, la meditazione ha un ruolo fondamentale nel miglioramento della diastasi dei retti dell'addome.


In che modo? 

E come si fa a meditare?


Andrea Nardi, Maestro Shaolin titolare della scuola  Shaolin Wuseng Houbeidui - Italy a Milano ci spiega come approcciarci alla pratica della meditazione.


Puoi vedere l'episodio su YouTube:

https://www.youtube.com/watch?v=JmzbIVDx65I&t=6s


www.shaolinwusengitalia.it


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