Dans cet épisode, nous explorons comment se fixer des objectifs réalistes et motivants pour allier course à pied et quotidien débordé.

Nous discuterons des différents types d'objectifs, y compris les objectifs à court terme et à long terme, et de la méthode SMART pour vous aider à structurer vos ambitions. Vous apprendrez également comment analyser votre point de départ, planifier vos actions et suivre vos progrès pour rester motivé et sur la bonne voie.

Que vous souhaitiez augmenter votre distance de course, améliorer votre vitesse ou simplement intégrer plus de régularité dans vos entraînements, cet épisode vous fournira les outils nécessaires pour réussir. Vous trouverez également des conseils pratiques pour fixer des objectifs ambitieux mais réalistes.

Enjoy !

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