La mente en blanco

Te cuento algo que me da un poco de vergüenza admitir: yo era de las que juzgaba a la gente intensa. Me molestaba ver a alguien hacer mucho ruido o emocionarse de más, hasta que entendí que en realidad me moría de envidia porque yo no me lo permitía.

En este episodio te hablo de esa parálisis absurda de querer gritar de alegría o llorar en el cine y tragártelo todo por no incomodar a nadie. De cómo nos acostumbramos a vivir con el freno de mano puesto y de por qué, honestamente, ya da igual lo que piensen. Si sientes mucho, siéntelo y ya.

Si tengo que seleccionar audiencia, ese eres tu. Por que yo soy tu y tu eres yo y qué sentido tiene esta vida mas allá de reconocer que no tiene sentido y hay que inventarnos el juego de vivirla. Nos ponemos profundos y luego no, pero te aseguro que te llevarás un buen rato random y comfy.

Que seas capaz de hacerlo ("porque puedo") no significa que tengas la obligación de hacerlo. Durísima declaración, ¿no? Te quiero amigar con el concepto de renunciar, rendirse y soltar.

Que lo consideres como una posibilidad cuando te enfrentas a algo que ya no te hace crecer, que no te aporta.  Porque la neta abandonar lo que no funciona no es fracasar!! es la única forma de liberar espacio para encontrar lo que de verdad va a servir o llevarnos más lejos.

Después de pausar meses mis proyectos gracias a nuestro amigo el perfeccionismo, vuelvo con este pequeño audio sin cortes donde te llevo a reflexionar conmigo sobre lo que realmente es el perfeccionismo: Un escudo protector. Tanto de fracasar como de progresar.

Hay una edad en los niños que admiro mucho porque es cuando no hay filtros, no sabes ni que puedes (ni te entra que “debes”) fingir. Solo eres, muestras lo que te gusta y lo que no. Sonríes y te pones triste cuando lo sientes. Son montones de capas que vamos aprendiendo y acumulando a través de los años, que llega a ser complicado permitirse siquiera ponerte en contacto con tu “yo” auténtico.

Respuestas ninguna, pero reflexiones muchísimas. Se nota que no tengo guión y es muy a propósito. Apuesto todo a que mi yo de niña tampoco tenía!!! 🦋

#amorpropio #autoestima #autenticidad #podcast #reflexiones

Construiste la vida que se suponía que debías querer. Tachaste todas las casillas. Y de repente, te das cuenta de que la silla te incomoda, aunque desde fuera parezca comodísima.

En este episodio hablamos de esa incomodidad que no se quita durmiendo. Esa que tu cuerpo siente mucho antes de que tu mente se atreva a procesarla. Porque nos enseñaron a aguantar, pero hay una diferencia enorme entre la incomodidad que te hace crecer (la que te estira) y la incomodidad de estar en el lugar equivocado (la que te asfixia).

Hoy te comparto mi propio proceso perdiéndome a propósito: dándome el permiso de soltar lo que ya no quiero, mientras descubro en tiempo real lo que sí.

Si hoy sientes que el zapato te aprieta, ponte los auriculares y acompáñame. No eres tú, es el zapato.

¿Te ha pasado que por fin tienes tiempo libre, pero tu cuerpo te pide a gritos que hagas algo "productivo"? Renunciar a la oficina parecía que venía con libertad incluida, pero luego me di cuenta de algo muy loco: el jefe más exigente se vino conmigo en mi cabeza!!!

En este rato caminando por BCN te cuento mi experiencia con tener un sistema nervioso adicto a la prisa y por qué nos sabotea cuando intentamos parar a leer o hacer cualquier cosa que no rinda frutos inmediatos. No es tu culpa no saber descansar, es pura biología y supervivencia (Y LAS LEYES DE LA SOCIEDAD!).

Estoy pensando hacer unas mini meditaciones de 3 minutos que para salir del bucle y hackear esa urgencia interna, si te interesa dimelo en los comentarios!

Aquí te llevo de paseito por calles normales de Barcelona. Gracias por la paciencia que el audio está regulín pero, hey, decente. Te llevo de paseo en mi GoPro vieja abandonada que estaba a nada de vender pero le quise dar una 2da oportunidad. 
¡Si te gusta mas este formato dime! Me encantó que te puedo hablar de manera mas natural y encima llevarte a pasear. 
El primer paso es el que cuesta mas, pero aquí te cuento cómo le intento quitar la máxima importancia para poder avanzar. ¡Un besito y espero que estés muy bien!

La vida nos pasa por al lado y a veces no sabemos qué nos pasa. Te cuento cómo va mi experimento de llevar un registro muy sencillo de las 3 actividades que tengo detectadas que me traen a mi centro, y que si dejo de priorizarlas (como te contaré en este episodio) de repente estoy “mal” pero ahora ya sé por qué.
¡Te invito a probarlo y a que me cuentes qué tal lo vives!

La app de tracker que estoy usando “Everyday” https://apps.apple.com/es/app/everyday-habit-tracker/id1394150432

El episodio #10 es donde te cuento mas a detalle sobre el inicio de este experimento https://open.spotify.com/episode/7i1Ti0E0QDfjUhxlfOLyUF?si=DYd7kd5jTeCU09T3skDzRA

Mientras hago un poco de junk journaling, te cuento una experiencia personal muy simple sobre la PREocupación y el miedo, que te ayudará a aplicarlo en tu vida. Pretendo ser ese empujoncito con mucho amor que necesitas.