En este último especial veraniego hablamos de burnout y desgaste laboral, especialmente en profesiones sanitarias, asistenciales y trabajos con un alto componente de trato humano. A lo largo del episodio repasamos 20 claves para detectar las primeras señales antes de llegar al límite: irritabilidad, cinismo, pérdida de empatía, problemas de sueño, dificultad para desconectar, fantasías de huida o formas rápidas de anestesiar el malestar. También hablamos de límites, vocación, microdescansos, humor negro y de cómo distinguir un cansancio normal de una pendiente que empieza a ser peligrosa. Porque prevenir el burnout no consiste simplemente en aprender a aguantar más. También implica revisar las condiciones de trabajo, aprender a cerrar la jornada, diferenciar responsabilidad de omnipotencia, reconocer qué situaciones se nos quedan pegadas y construir una red de apoyo antes de necesitarla de urgencia. Un episodio pensado para afrontar la vuelta a septiembre con algo más de conciencia sobre una forma de desgaste que muchas veces empieza precisamente cuando todavía seguimos funcionando. Muchas gracias por escuchar. Música Intro de Carlos Vargas Cruz, compuesta en exclusiva para el programa. ¡Gracias! Tema final: Titelsequenz, del grupo español Toundra. Te invito a leer La mente y sus cicatrices, publicado por Ediciones Obelisco y disponible en librerías. También está disponible en Amazon mi libro Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este pódcast te resulta valioso, creo que también disfrutarás de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas, con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. https://amzn.eu/d/5iY2zj5

Este episodio contiene spoilers completos del libro Meridiano de sangre, incluido el final. Si todavía no has leído la novela, quedas avisado. Aun así, puedes aventurarte a escucharlo, porque el episodio no funciona solo como comentario del libro, sino también como una reflexión sobre la violencia, el poder y la forma en que los seres humanos justificamos el daño. Llevaba mucho tiempo queriendo dedicarle un episodio. Meridiano de sangre del gran Cormac McCarthy (autor también de la postapocalíptica novela La carretera), me costó, me obligó a releer capítulos y me tuvo pensando durante meses en algunas de sus escenas. Aquí hablo de la banda de Glanton, del Chaval, de la frontera, de las cabelleras convertidas en recompensa y de una civilización que puede organizar la violencia, administrarla y presentarla como algo necesario. También intento llevar todo eso hacia cuestiones más actuales: el trauma, la deshumanización, los derechos humanos y lo que ocurre cuando el conocimiento deja de estar al servicio del cuidado. Y, sobre todo, hablo del juez Holden. Es un personaje que me fascina porque no se parece a un villano convencional y porque cuanto más piensas en él, más incómodo resulta. Es culto, inteligente, carismático y absolutamente aterrador, pero lo que representa va mucho más allá de la crueldad individual. Si quieres saber por qué me parece uno de los personajes más inquietantes que he encontrado nunca, tendrás que escuchar el episodio. Muchas gracias por escuchar. Música Intro de Carlos Vargas Cruz, compuesta en exclusiva para el programa. ¡Gracias! Tema final: Titelsequenz, del grupo español Toundra. Te invito a leer La mente y sus cicatrices, publicado por Ediciones Obelisco y disponible en librerías. También está disponible en Amazon mi libro Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este pódcast te resulta valioso, creo que también disfrutarás de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas, con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. https://amzn.eu/d/5iY2zj5

La siesta puede sentar bien y, aun así, dejarnos durante unos minutos espesos, irritables, ansiosos o con una sorprendente tendencia a sacar conclusiones dramáticas sobre nuestra vida. Ese periodo tiene nombre: inercia del sueño. En este episodio hablamos de qué ocurre en el cerebro al despertar, por qué una siesta larga puede dejarnos más aturdidos al despertar que una corta y qué factores hacen que algunas personas necesiten bastante más tiempo para volver a funcionar con normalidad. También repasamos varias formas de experimentar esa pos-siesta, desde el embotamiento y el mal humor hasta ese peculiar momento existencial en el que el trabajo, la pareja y el futuro parecen bastante más negros de lo que parecían antes de dormir. La idea central es sencilla: el estado desde el que pensamos modifica la forma en que valoramos lo que nos pasa. Antes de mandar un mensaje, discutir con alguien o decidir que nuestra vida es un desastre, quizá convenga beber agua, moverse un poco y esperar a que termine de despertarse el cerebro. Muchas gracias por escuchar. Música Intro de Carlos Vargas Cruz, compuesta en exclusiva para el programa. ¡Gracias! Tema final: Titelsequenz, del grupo español Toundra. Te invito a leer La mente y sus cicatrices, publicado por Ediciones Obelisco y disponible en librerías. También está disponible en Amazon mi libro Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este pódcast te resulta valioso, creo que también disfrutarás de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas, con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. https://amzn.eu/d/5iY2zj5

En este especial veraniego nos adentramos en uno de los espacios más inquietantes de la historia del cine: el Hotel Overlook de "El resplandor". A partir del análisis de ""El ojo cacodilato", me sumo con una intervención centrada en la psicología del edificio, los espacios liminales, el aislamiento, la desorientación y la forma en que la arquitectura puede alterar nuestra percepción y nuestra experiencia. Más que detenernos únicamente en Jack Torrance o en los elementos sobrenaturales de la película, la propuesta es mirar también al propio hotel. El Overlook no funciona solo como escenario: parece observar, confundir, encerrar y transformar a quienes lo habitan. Una excusa perfecta para hablar de psicología ambiental, liminalidad y de por qué ciertos espacios pueden resultar perturbadores incluso cuando aparentemente no está ocurriendo nada. Y una recomendación especial: si os gusta el cine, el terror y este tipo de análisis, suscribíos al canal de "El ojo cacodilato". Creo que a muchos de los que escucháis La mente y sus cicatrices os va a gustar mucho su contenido y, además, ese pequeño gesto de suscribirse nos ayuda muchísimo a los creadores independientes. https://go.ivoox.com/sq/2339731 (link al programa). Muchas gracias por escuchar. Música Intro de Carlos Vargas Cruz, compuesta en exclusiva para el programa. ¡Gracias! Tema final: Titelsequenz, del grupo español Toundra. Te invito a leer La mente y sus cicatrices, publicado por Ediciones Obelisco y disponible en librerías. También está disponible en Amazon mi libro Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este pódcast te resulta valioso, creo que también disfrutarás de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas, con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. https://amzn.eu/d/5iY2zj5

En este especial veraniego repasamos diez fenómenos psicológicos curiosos y no demasiado conocidos. Algunos afectan a lo que creemos saber, otros a la forma en que tomamos decisiones, discutimos, interpretamos a los demás o reaccionamos cuando sentimos que intentan controlarnos. La idea es pasar un buen rato y descubrir algunos mecanismos de la mente que están mucho más presentes en la vida cotidiana de lo que parece. No son trastornos ni señales de que haya algo mal en nosotros: son formas bastante humanas de simplificar la realidad, proteger nuestra coherencia y manejarnos en situaciones complejas. **Los 10 fenómenos del episodio:** 1. Ilusión de profundidad explicativa 2. Maldición del conocimiento 3. Ceguera a la elección 4. Ilusión de introspección 5. Ilusión de transparencia 6. Ilusión de insight asimétrico 7. Realismo ingenuo 8. Ignorancia pluralista 9. Reactancia psicológica 10. Desvanecimiento de la compasión Muchas gracias por escuchar. Música Intro de Carlos Vargas Cruz, compuesta en exclusiva para el programa. ¡Gracias! Tema final: Titelsequenz, del grupo español Toundra. Te invito a leer La mente y sus cicatrices, publicado por Ediciones Obelisco y disponible en librerías. También está disponible en Amazon mi libro Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este pódcast te resulta valioso, creo que también disfrutarás de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas, con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. https://amzn.eu/d/5iY2zj5

Hay personas a las que ayudar les sale casi de forma automática. Dan tiempo, espacio, paciencia, hacen favores, se adaptan y muchas veces ni siquiera calculan demasiado lo que eso les cuesta. El problema aparece cuando esa disponibilidad empieza a darse por hecha. Lo que nació como un gesto voluntario puede convertirse poco a poco en una obligación tácita, y cuando llega el momento de poner un límite aparecen la culpa, el enfado o la sensación de estar fallando a alguien. En este episodio hablamos de esa bondad que, cuando no tiene forma ni límites, puede acabar siendo parasitada. De la diferencia entre ser generoso, complacer por miedo y seguir dando cuando uno ya sabe que debería parar. También de por qué algunas personas aprendieron a sentirse valiosas siendo útiles, de los costes invisibles de ayudar y de cómo poner límites sin tener que convertirse en alguien frío o desconfiado. Muchas gracias por escuchar. Música Intro de Carlos Vargas Cruz, compuesta en exclusiva para el programa. ¡Gracias! Tema final: Titelsequenz, del grupo español Toundra. Te invito a leer La mente y sus cicatrices, publicado por Ediciones Obelisco y disponible en librerías. También está disponible en Amazon mi libro Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este pódcast te resulta valioso, creo que también disfrutarás de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas, con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. https://amzn.eu/d/5iY2zj5

Cuando conocemos el desenlace de una historia, el pasado empieza a parecernos mucho más claro de lo que realmente fue. Tras una ruptura, un fracaso profesional, un diagnóstico o una decisión equivocada, podemos mirar atrás y pensar que las señales eran evidentes y que deberíamos haber sabido lo que iba a ocurrir. Este fenómeno se conoce como sesgo retrospectivo: la tendencia a reconstruir nuestros recuerdos y explicaciones desde la información que tenemos ahora, olvidando la incertidumbre, las alternativas y las bifurcaciones que existían entonces. En este episodio analizamos cómo este sesgo altera la memoria, simplifica las causas y puede alimentar la culpa, el autorreproche o la sensación de inevitabilidad. También veremos por qué conocer el final no significa que pudiéramos anticiparlo, cómo las buenas narraciones pueden fabricar una claridad engañosa y qué preguntas podemos hacernos para evaluar el pasado con mayor honestidad. Porque aprender de lo ocurrido es necesario, pero no hace falta humillar a la persona que estaba viviendo la escena sin conocer todavía el final. Muchas gracias por escuchar. Música Intro de Carlos Vargas Cruz, compuesta en exclusiva para el programa. ¡Gracias! Tema final: Titelsequenz, del grupo español Toundra. Te invito a leer La mente y sus cicatrices, publicado por Ediciones Obelisco y disponible en librerías. También está disponible en Amazon mi libro Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este pódcast te resulta valioso, creo que también disfrutarás de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas, con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. https://amzn.eu/d/5iY2zj5

¿Cómo puede una explosión inexistente despertarnos, una melodía sonar sin ninguna fuente externa o alguien llegar a sentir que su cuerpo está hecho de cristal? En este segundo especial veraniego recupero la entrevista que Patricia Prida me realizó en Proyecto Terror, una conversación por algunos de los rincones más extraños de la psicopatología y la neuropsiquiatría. Desde el síndrome de Ekbom hasta otros fenómenos que alteran la identidad, la percepción, el sueño o la relación con el propio cuerpo, intentamos comprender experiencias que parecen sacadas de una historia fantástica, pero forman parte de la realidad clínica. Una charla más libre, curiosa y distendida de lo habitual, sin convertir el sufrimiento en espectáculo y con una pregunta flotando en el fondo: ¿Cuántas formas distintas puede encontrar la mente de modificar la realidad que le rodea y la noción de sí misma? Muchas gracias por escuchar. Música Intro de Carlos Vargas Cruz, compuesta en exclusiva para el programa. ¡Gracias! Tema final: Titelsequenz, del grupo español Toundra. Te invito a leer La mente y sus cicatrices, publicado por Ediciones Obelisco y disponible en librerías. También está disponible en Amazon mi libro Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este pódcast te resulta valioso, creo que también disfrutarás de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas, con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. https://amzn.eu/d/5iY2zj5

¿Puede alguien que no sabe que existes acompañarte, orientarte o incluso provocar en ti una sensación de pérdida? Una voz que escuchas cada semana, un creador al que sigues desde hace años o un personaje ficticio pueden terminar ocupando un lugar emocional muy real. A eso llamamos vínculo parasocial: una relación asimétrica en la que conocemos mucho de la otra persona, mientras ella apenas sabe nada de nosotros. En este primer especial de verano recorremos diez formas diferentes que puede adoptar ese vínculo: compañía, identificación, deseo, admiración, pertenencia, defensa e incluso odio. ¿Cuándo amplía nuestra vida y cuándo empieza a sustituirla? Porque sentirse cerca de alguien no significa conocerlo, aunque las emociones que despierta sean completamente auténticas. Muchas gracias por escuchar. Música Intro de Carlos Vargas Cruz, compuesta en exclusiva para el programa. ¡Gracias! Tema final: Titelsequenz, del grupo español Toundra. Te invito a leer La mente y sus cicatrices, publicado por Ediciones Obelisco y disponible en librerías. También está disponible en Amazon mi libro Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este pódcast te resulta valioso, creo que también disfrutarás de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas, con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. https://amzn.eu/d/5iY2zj5

Vivimos rodeados de herramientas destinadas a ahorrarnos tiempo y, sin embargo, cada vez más personas sienten que no llegan a nada. El cansancio ya no aparece solamente después de un esfuerzo puntual: se instala como una forma habitual de vivir, acompañada de culpa al descansar, dificultad para desconectar y una sensación persistente de estar siempre en deuda con algo. En este episodio converso con la terapeuta y escritora Ana Lombard sobre el estrés cotidiano, la hiperestimulación, la pérdida de contacto con nuestras propias necesidades y la diferencia entre las rutinas que nos regulan y aquellas que terminan arrastrándonos. Una charla cercana sobre cómo reconocer el agotamiento antes de que cumplir con todo se convierta en una manera silenciosa de apagarse. Durante agosto de 2026, La mente y sus cicatrices no cerrará del todo: publicaré nueve especiales veraniegos, algo más breves que los episodios habituales, pensados para seguir acompañándoos durante las vacaciones sin exigir una escucha demasiado pesada. Muchas gracias por escucharnos! Música Intro de Carlos Vargas Cruz, compuesta en exclusiva para el programa. ¡Gracias! Tema final: Titelsequenz, del grupo español Toundra. Te invito a leer La mente y sus cicatrices, publicado por Ediciones Obelisco y disponible en librerías. También está disponible en Amazon mi libro Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este pódcast te resulta valioso, creo que también disfrutarás de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas, con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. https://amzn.eu/d/5iY2zj5