NO ES DIETA, ES ESTRATEGIA: TRANSFORMA TU VIDA CON LO QUE COMES. CON ANDRÉS ZAPATA

En este episodio hablamos con el nutricionista Andrés Zapata de cómo la alimentación impacta directamente en cómo piensas, como rindes , cómo descansas y cómo vives.

Desmitificamos muchas ideas que circulan y consumimos en redes sociales y retomamos lo esencial: la alimentación como una herramienta de poder personal.

✅ ¿Romper el ayuno a qué hora?

✅ ¿Por qué no se trata de peso, sino de energía y bienestar?

✅ ¿Qué tan reales son las promesas de las dietas de moda?

✅ Que tan confiable son los productos de moda que nos venden en redes sociales ?

Porque no existe una sola fórmula correcta.

Cada persona construye un tipo de alimentación distinto, según su cuerpo, su rutina , sus metas y sus necesidades.

Este episodio no es sobre restricciones, ni dietas es sobre decisiones con criterio y conocimiento. Tu dia comienza en el plato de comida