La Obsesión Ciclista de Fred

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Cinco victorias consecutivas en el Ironman de Niza. Seis en Embrunman. Y una forma de competir que se entiende mejor cuando Marcel Zamora cuenta cómo arrancaba una maratón a ritmo de un diez mil, después de horas nadando y pedaleando.

Sabía que no mantendría ese ritmo hasta el final. Pero también sabía lo que podía provocar en la cabeza de sus rivales.

En este episodio, grabado en directo en Sea Otter, hablamos de sensaciones, estrategia y autoconocimiento. De cómo se construye la confianza para tomar esas decisiones y de qué habría cambiado si un número le hubiera convencido de dejar marchar a alguien a quien podía seguir.

También de su hermano Pau, de la libertad que le dieron sus padres y de aquel joven que no quería nadar, pero que acabó buscando cómo salir del carril de los lentos.

Y del vacío que encontró después de retirarse ganando. De aprender a disfrutar del deporte sin convertir cada salida en un examen.

Una conversación sobre cómo la personalidad construye atletas irrepetibles. Sobre entender tus límites, negociar con ellos y encontrar tu propia manera de competir.

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EPISODIO 164 con DAVID VALERO:

¿Cómo aceptas que ha llegado el momento de cambiar cuando aquello que dejas te ha dado algunos de los mejores momentos de tu vida?

David Valero cuenta cómo tomó la decisión de cerrar su etapa en el cross country y empezar un nuevo camino en el maratón MTB. Otra forma de competir, de entrenar y de gestionar el esfuerzo. Y muchos aprendizajes para alguien que ya sabe lo que es ganar una medalla olímpica.

En este episodio, grabado en directo en Sea Otter, hablamos de su relación con Carlos Coloma, de los errores que le enseñó la Cape Epic y de cómo se vive la llegada de nuevas generaciones cuando llevas años peleando entre los mejores.

También de la presión. De lo que se liberó después de Tokio y de cómo empezar a disfrutar más le ayudó a rendir mejor. De esa forma tan suya de entender la competición: sufrir gozando.

Una conversación que nos lleva también a Baza, a su familia, a los chavales de su escuela y a los amigos con los que empezó a salir en bici. Para conocer al hombre detrás del corredor y entender cómo conserva las ganas de aprender, competir y volver a empezar.

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EPISODIO 163 con RAMONET:

¿Cuánto necesitas saber de mañana para estar tranquilo hoy?

Ramonet lleva más de veinte años viajando en bicicleta. Es electricista, ha competido y ha recorrido lugares donde cada día empieza sin saber dónde terminará. A él, lo que le genera ansiedad es tener toda la vida prevista.

En este episodio, grabado en directo en Sea Otter, hablamos de su primera aventura en Cuba, de un año recorriendo África y de su estreno en Badlands. De aprender a entender a otros sin compartir un idioma. De los prejuicios que llevamos de viaje y de la confianza que aparece cuando descubres que puedes resolver lo que va viniendo.

También de lo que pasa al volver. Porque mientras tú pedaleas, en casa la vida continúa. Las relaciones cambian y hay cosas que necesitan atención cuando regresas.

Una conversación sobre libertad, incertidumbre y lo que significa construir una vida en la que puedas marcharte… y quieras volver.

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Imagínate casi 3.000 kilómetros en bicicleta. Dos semanas de esfuerzo. Las rodillas, la espalda, el cuello. El sol, el hambre y ese sueño que convierte cualquier trozo de suelo en un buen sitio.

Ahora imagina hacerlo sin estómago. Sin colon. Sin recto. Sin vesícula.

Juan Dual viene de completar la Transibérica. Y se sienta conmigo en el episodio 162 de La Obsesión Ciclista de Fred para hablar de todo lo que hay detrás de esos kilómetros.

De conocer su cuerpo y cuidar un equilibrio delicado. De gestionar el esfuerzo, la alimentación y los momentos difíciles. Y de esa necesidad de seguir acumulando experiencias, aunque las condiciones estén lejos de ser perfectas.

Su historia impresiona cuando escuchas todo lo que le falta. Pero a mí me interesa especialmente todo lo que quiere hacer con lo que tiene.

Porque un recuerdo necesita que hayas estado allí.

Y nosotros tenemos una facilidad tremenda para dejarlo todo para después.

Cuando tenga tiempo.
Cuando esté mejor.
Cuando se pueda.

Mientras tanto, los días pasan. También los que guardábamos para después.

Una conversación sobre la aventura, la fragilidad y las ganas de vivir. Sobre cómo explorar nuestras posibilidades y llenar la vida de lugares, personas e historias que todavía no existen en ella.

Grabado con público en Sea Otter Europe, Girona.

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Hace diez años, muchos miraban una bici eléctrica y preguntaban: «¿Y esto para qué?».

Hoy miramos la siguiente y preguntamos: «¿Y esta para cuándo?».

En algún momento entre las dos preguntas, lo que parecía innecesario empezó a parecernos insuficiente.

Más autonomía. Menos peso. Más potencia. La siguiente actualización.

El futuro llega y nos dura nuevo una tarde.

En el episodio 161 de La Obsesión Ciclista de Fred me siento con Laura López, de Bosch, para hacer una parada y comprender la revolución de las e-bikes desde dentro de una de las marcas que apostaron por ella cuando todavía había mucho que demostrar.

Una conversación sobre la historia, el presente y lo que viene. Sobre la valentía de creer en una categoría que muchos cuestionaban y sobre cómo hemos llegado a una tecnología tan madura a la que seguimos pidiendo más.

Y también miramos más allá del motor: qué nuevas experiencias y capacidades podría traer la inteligencia artificial al mundo de la bici, incluso cuando somos nosotros quienes ponemos toda la energía en los pedales.

Porque imaginar el futuro de una bicicleta también consiste en preguntarnos qué podría hacer por nosotros que todavía no sabemos pedirle.

Grabado con público en Sea Otter Europe, Girona.

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📘 Hackeando tu cerebro, el libro de Fernando González en Amazon

📲 Grupo Mindset en Instagram — @ingenieriadeconducta

Hay piedras con las que hemos tropezado tantas veces que podríamos ponerles nombre.

Sabemos dónde están. Sabemos lo que pasa. Y ahí vamos otra vez.

En el episodio 160 de La Obsesión Ciclista de Fred vuelve Fernando González, psicólogo especializado en conducta, para ayudarnos a entender por qué hacemos lo que hacemos. Y cómo empezar a cambiarlo.

Hablamos del lío que tenemos con la motivación, de por qué querer cambiar no siempre se convierte en un cambio y de cómo construir un sistema alrededor de nuestras rutinas que nos ayude a avanzar incluso cuando las ganas no aparecen.

Una conversación con aplicaciones muy concretas: mejorar como deportistas, mantenernos en nuestro peso, ser más constantes y disfrutar más de la bici. Y de todo lo que pasa cuando nos bajamos de ella.

Fernando nos presenta su nuevo libro, «Hackeando tu cerebro», con ejercicios prácticos para trabajar estas ideas. Y nos cuenta cómo quiere utilizar la inteligencia artificial para llevar su método a una app.

Tiene una habilidad maravillosa para conectar ideas en nuestra cabeza. Para que algo que llevábamos años mirando, de pronto, lo empecemos a entender.

Porque conocer la piedra está bien.
Aprender a pasar por otro sitio está mejor.

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Puedes encontrar a Pablo también en Hallow:
hallow.com/padrepablolopez

Pablo López González es sacerdote y ciclista. Acaba de regresar de recorrer el Camino Portugués hasta Santiago y esta conversación empieza precisamente ahí: en lo que ocurre cuando el cansancio, el dolor y los kilómetros convierten algunas ideas en algo mucho menos teórico.

Yo no soy creyente, pero me interesa profundamente entender qué herramientas utilizamos para ordenar nuestra vida, afrontar el sufrimiento, mantener nuestros compromisos y ser más útiles para los demás.

Con Pablo hablamos de fe, Iglesia, disciplina, voluntad, sacrificio, pecado, sufrimiento y servicio. De qué significa creer en un mundo que cambia constantemente. De la diferencia entre aceptar el dolor y buscarlo. De cómo nuestras convicciones condicionan lo que hacemos cuando nadie nos está mirando.

Y, por supuesto, de bicicleta.

Porque cuando desaparece la comodidad, llegan las dudas y todavía quedan kilómetros por delante, la bici tiene una capacidad extraordinaria para enseñarnos cosas sobre nosotros mismos.

Una conversación sobre religión, sí.

Pero mucho más sobre qué consiguen producir nuestras creencias en nuestra manera de vivir.

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Hay una diferencia enorme entre estar informado y entender.

En este episodio converso con Pedro Bravo, escritor, periodista, guionista y autor de libros como Biciosos, ¡Silencio!, Exceso de equipaje o Antes todo esto era ciudad.

Pero esta no es una conversación sobre sus libros.

Es una conversación sobre las ideas y preguntas que le han llevado de uno a otro.

Hablamos de política, ciudades, turismo, ruido, atención, cultura, consumo, movilidad y de cómo los sistemas en los que vivimos terminan condicionando muchas decisiones que creemos completamente nuestras.

También hablamos de criterio.

De la necesidad de mirar debajo de las cosas, entender incentivos, intereses y consecuencias antes de construir una opinión.

Y, por supuesto, hablamos de bicicletas.

Porque una bicicleta no es solamente deporte.

También es ciudad, industria, consumo, identidad, cultura, comunidad y una determinada forma de entender cómo queremos vivir juntos.

Una conversación larga para intentar hacer algo que cada vez parece más difícil:

entender antes de opinar.

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Juan Clavijo convertía sus juegos de infancia en narraciones mucho antes de imaginar que algún día acabaría poniendo voz a las grandes carreras ciclistas.

Su pasión por el ciclismo se fue construyendo durante los viajes que hacía con su padre para ver el Tour de Francia y otras grandes pruebas. Años después creó El Maillot y terminó convirtiéndose en narrador de ciclismo en Eurosport.

En este episodio hablamos de cómo se construye una voz, de la preparación que existe detrás de una retransmisión y de la humildad necesaria para continuar aprendiendo de quienes llevan toda una vida en el oficio.

También conversamos sobre el ciclismo moderno, la convivencia entre periodismo, podcasting y creación de contenido, y la reciente polémica provocada por la contratación en La Vuelta de una influencer conocida por realizar contenido sexualizado y sexista.

Una conversación sobre vocación, comunicación y una época en la que todo cambia muy rápido, pero en la que el rigor, la paciencia y el respeto por el oficio continúan marcando la diferencia.

Episodio 157 de La Obsesión Ciclista de Fred.

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Sigue a Juan Arnal aquí:

https://www.instagram.com/juanarnaltraumatologo/

¿Qué puede aprender un deportista de un cirujano que preferiría que nunca tuvieras que entrar en su quirófano?

Juan Arnal es especialista en Traumatología y Cirugía Ortopédica, doctor Cum Laude por la Universidad Complutense de Madrid, FEBOT y especialista en cirugía de rodilla y lesiones deportivas.

Además, ha trabajado en el desarrollo de técnicas quirúrgicas innovadoras utilizando impresión 3D para cirugía de rodilla, cadera y tobillo.

Pero esta conversación no va solamente de operar lesiones.

Va, sobre todo, de intentar evitarlas.

Hablamos de fuerza, masa muscular, salud ósea, cartílago, envejecimiento, dolor y lesiones crónicas.

De por qué el hueso no es una estructura inerte que simplemente se va deteriorando con los años.

De cómo responde nuestro cuerpo al estímulo, a la carga y al entrenamiento.

Y de por qué mantener músculo, entrenar fuerza y seguir sometiendo al cuerpo a estímulos adecuados puede ser una de las mejores inversiones que podemos hacer pensando no solo en nuestro rendimiento actual, sino en cómo queremos llegar a los 60, 70 u 80 años.

Para los que hacemos ciclismo hay además una reflexión especialmente interesante.

Pedaleamos muchísimo.

Podemos tener un sistema cardiovascular extraordinario.

Podemos estar muy delgados y aparentemente muy en forma.

Y, sin embargo, eso no significa necesariamente que estemos construyendo un cuerpo fuerte en todos los sentidos.

La bici tiene enormes beneficios, pero también tenemos que entender qué estímulos no nos está dando y qué deberíamos añadir fuera de ella.

Porque quizá entrenar fuerza no sea solamente una forma de pedalear más rápido.

Quizá sea una forma de seguir pedaleando durante muchas más décadas.

En este episodio hablamos también de cuándo una lesión necesita realmente cirugía, qué podemos hacer ante determinados dolores, hasta dónde puede adaptarse nuestro cuerpo y cuánto depende nuestra salud futura de las decisiones que tomamos hoy.

Una conversación para entender mejor las lesiones.

Pero, sobre todo, para entender mejor cómo construir un cuerpo más resistente antes de que aparezcan.

Episodio 156 de La Obsesión Ciclista de Fred con Juan Arnal.

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