En este episodio aprenderéis cómo funciona la oxitocina y cómo estimularla. A partir de una experiencia estresante en mi vida, me di cuenta de que la oxitocina puede ayudar a luchar contra el cortisol. La oxitocina es el símbolo bioquímico de la empatía que se encarga de la inteligencia emocional. El cortisol es la hormona que se activa en los momentos de alerta, de amenaza. Cuando una persona vive constantemente preocupada por algo, se intoxica de cortisol y eso nos impide que la oxitocina funcione de forma adecuada.

Las personas vitaminas nos ayudan a reducir la angustia y, simplemente con un abrazo, nos vamos a sentir más confiados para enfrentarnos a ese desafío. Animo a leer el capítulo del “piel con piel”, el método con el que el recién nacido reconoce el olor de su madre y le ayuda a aliviar la angustia. Y un tema fundamental, que en momentos de COVID es clave puntualizar, es que tocarse es necesario para la supervivencia.

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Créditos:

Guion y locución: Marian Rojas Estapé

Producción: Editorial Espasa

Dirección: Sergio García Jáñez

Grabación: Margot Martín

Edición: Sunne de Nación Podcast