In questa puntata speciale de La palestra di MyPersonalTrainer entriamo nel mondo dell’atletica leggera con uno dei talenti più promettenti dello sport italiano: Mattia Furlani, campione del mondo di salto in lungo.

0:00 – Il sogno di Parigi

0:38 – Chi è Mattia Furlani

1:11 – L’impatto del Mondiale

2:43 – Essere il numero 1

4:02 – Mente e concentrazione

5:02 – Istinto vs razionalità

6:01 – Il salto perfetto

7:02 – Gestire la pressione

8:08 – Mamma allenatrice

10:00 – Metodo e preparazione

10:33 – Il consiglio decisivo

11:42 – Godersi il presente

13:37 – Recupero e integrazione

14:46 – La mia routine

16:42 – Vita fuori dalla pedana

18:06 – Dopo il salto

18:36 – Famiglia e sacrifici

20:26 – Tokyo e la pressione

25:22 – Il ricordo più bello

27:00 – Compagni e gruppo

28:06 – Il tifo dei giovani

32:00 – La palestra della vita

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Martin Castrogiovanni è stato uno dei pilastri della Nazionale italiana di rugby. In questa puntata de La Palestra di Mypersonaltrainer racconta il suo percorso umano e sportivo: l’arrivo in Italia da giovanissimo, il valore dello spogliatoio, il significato profondo della maglia azzurra e di quei tre minuti in cui si canta l’inno prima di una partita.Si parla di sacrificio, di dolore, di squadra, ma anche di cosa succede quando la carriera finisce e bisogna reinventarsi. Dalla vita in campo ai progetti con i bambini, dall’Academy all’inclusione attraverso lo sport, fino al passaggio in televisione e al bisogno di continuare a mettersi in gioco.

#mypersonaltrainer #podcast #rugby

00:00 Cantare l’inno

00:30 Presentazione

01:00 Arrivo in Italia

03:00 Gli inizi nello sport

04:30 Cosa insegna il rugby

06:30 Spogliatoio e sacrificio

07:30 “Tu sei la maglia”

09:00 Identità e appartenenza

11:00 Perché non fa l’allenatore

13:00 Le Academy e i bambini

16:00 Inclusione e disabilità

19:00 Il mito del rugby violento

22:00 Dallo sport alla TV

25:00 L’inno nazionale

30:00 Il futuro della Nazionale

33:30 La famiglia e l’amore

35:30 Allenarsi dopo il rugby

39:00 Progetti e ambiente

42:00 La vera palestra di vita

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Ha iniziato allenandosi in un parco, con attrezzature vecchie e nessuno che credeva davvero in lei.

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Pioniere delle MMA, primo italiano nella WWE, campione mondiale di boxe a mani nude. Alessio Sakara si racconta senza filtri ne La Palestra di Mypersonaltrainer: la violenza trasformata in disciplina, il dolore come compagno di viaggio, la filosofia del “legionario” come stile di vita.Dalla strada al titolo mondiale, dal Brasile alla consapevolezza della paura, questa non è solo un’intervista sportiva ma un viaggio dentro la testa di chi ha scelto di non mollare mai.#mypersonaltrainer #podcast #artimarzialimiste 00:36 – Chi è Alessio Sakara01:29 – La boxe a mani nude03:06 – La cintura mondiale03:43 – Le scorrettezze sul ring05:12 – Il rapporto col dolore06:36 – Perché continuare a combattere07:39 – La filosofia del legionario09:11 – Chi è un vero legionario11:08 – La vita fuori dal ring13:18 – Il simbolo del sampietrino14:40 – Il Brasile e la svolta16:00 – Violenza e bullismo18:49 – Le ferite vere22:40 – Il maestro Silvano27:01 – Paura e controllo32:47 – Il significato della cintura34:24 – La palestra come stile di vita

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Campione olimpico, simbolo della canoa italiana e oggi figura chiave nello sport nazionale: Antonio Rossi si racconta come non l’avete mai sentito.

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Dopo un infortunio che l’ha costretta a fermarsi, Gaia Sabbatini è tornata più forte di prima. In questa chiacchierata sincera e piena di energia, la campionessa europea dei 1500 metri racconta come ha superato la paura di non farcela, il ruolo della mente nello sport, e perché ha deciso di prendersi la sua rivincita a Budapest correndo sotto i 4 minuti.

00:00 – «Mi davano per finita»

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In questa intervista Daniele Lavia si apre come mai prima d’ora: dagli inizi della sua carriera, nata in Calabria quasi per caso, fino ai traguardi più importanti conquistati sul campo.

00:31 – Gli inizi nella pallavolo

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Capitana della Nazionale Italiana di pallavolo e campionessa del mondo: Anna Danesi si racconta senza filtri in questa chiacchierata speciale.

00:00 – L’altezza e l’adolescenza
00:34 – Diventare capitano della Nazionale
01:35 – Orgoglio e responsabilità azzurra
02:10 – Le compagne: istinto, riflessione e scherzi
03:59 – Paola Egonu e la distrazione epica
04:38 – L’emozione della maglia azzurra
05:04 – I primi passi nella pallavolo
06:00 – L’addio di Monica Di Gennaro
07:20 – Il rapporto con Julio Velasco
09:02 – Velasco: coach o mental coach?
09:31 – La popolarità e la gestione dell’immagine
10:26 – Le partite più belle e più dure
11:22 – Il ricordo del Mondiale 2018
12:23 – Alimentazione e equilibrio
13:24 – Vita privata e passioni fuori dal campo
14:21 – Le tre lauree e il futuro dopo il volley
15:24 – Le immagini simbolo e i ricordi più forti
18:32 – Il razzismo e le difficoltà da ragazza alta
21:32 – Vita privata e affetti (fidanzato, cane, relax)
22:29 – La palestra come palestra di vita
23:34 – Il messaggio alle giovani giocatrici

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In questa puntata de “La palestra di Mypersonaltrainer” abbiamo come ospite la mitica Jill Cooper, icona del fitness e inventrice del Super Jump. Dall’infanzia sportiva in America, ai primi passi nel fitness in Italia, fino alla sua filosofia di vita sana e positiva: Jill ci racconta aneddoti, segreti di benessere, routine quotidiane e momenti personali che l’hanno resa la donna che conosciamo oggi.

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Andrea Presti è tra i bodybuilder italiani più conosciuti al mondo. In questa intervista racconta la sua carriera, il rapporto con gli haters, le difficoltà familiari, i sacrifici e la filosofia che lo guida dentro e fuori dalla palestra.Un dialogo senza filtri, dove si parla di sport, disciplina, social, amicizia, famiglia e della sua personale idea di “palestra di vita”.

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