Animée par Alison Pentecost, artiste voix off et ancienne instructrice de cours en groupe, Pigiste pas Figiste est la meilleure façon de prendre une pause de votre journée de travail et s'entrainer pendant 10 minutes.

Dans cet épisode, je te guide à travers des exercices pour le bas du corps pendant que je jase de la partie la moins le fun de mon job. Ces maux nécessaires sont probablement différents pour tout le monde. C’est quoi le tien?

Le lien vers le guide des exercices est ici, celui pour les étirements est ici.

Animation et Rédaction : Alison Pentecost

Chanson thème : Snakes and Fire par Pär Hagström

Musique : Witchitaw Slim

Pour en savoir davantage sur mon travail de voix off, visitez www.alisonpentecost.com. Pour des commentaires ou des questions, vous pouvez envoyer un courriel à [email protected]. Suivez-moi sur LinkedIn.