Abbandonare la dieta spaventa.

Non perché siamo deboli, ma perché per molte di noi la dieta non è mai stata solo un piano alimentare: è un'identità, un'armatura, una prova di valore.

In questo episodio esploriamo perché è così difficile lasciare andare le regole esterne, anche quando sappiamo, razionalmente, che non funzionano.

Insieme analizziamo:

🔎  perché il fallimento delle diete non è mancanza di volontà, ma una "vittoria della biologia"

🔎  come la cultura della dieta si sia trasformata in una forma di capitale sociale

🔎   le due paure più grandi che bloccano il cambiamento (e cosa dice davvero la ricerca)

🔎 cosa significa, concretamente, scegliere di fidarsi del proprio corpo

Se hai mai sentito che senza regole andresti fuori controllo, questo episodio è per te.

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A cura di:

Dott.ssa Roberta Borriello - Biologa Nutrizionista esperta in approcci non prescrittivi e non focalizzati sul peso

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