Perché dovremmo “superare” la prova costume o preparare il nostro corpo all’estate?

In questa puntata ci siamo focalizzate sulla Cultura dell’Immagine Corporea Stagionale che promuove

Piccolo spoiler: esiste una via d’uscita!

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Roberta Borriello - Biologa Nutrizionista

Marianna Famiglietti - Psicologa e Psicoterapeuta

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Perché la convivialità del cibo ne influenza l’assunzione e la scelta? E’ solo una questione di APPARTENENZA al gruppo o sussistono altri fattori che condizionano

In questo episodio abbiamo parlato di Social Eating e della funzione comunicativa che il cibo assume in un contesto sociale.

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La Sindrome dell'impostore è stata descritta per la prima volta dalla Dott.ssa Pauline Clance come un'esperienza in cui gli individui coinvolti sentono di non meritare i propri

Questo fenomeno si manifesta in molteplici aspetti della vita quotidiana, dall’ambito professionale a quello alimentare, così come nel contesto della propria salute

In questo episodio abbiamo argomentato le difficoltà e le paure che si sperimentano quando si è dentro questo circolo vizioso e fornito spunti di riflessione sulla

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La F.O.M.O. o paura di perdersi qualcosa è una manifestazione emotiva molto frequente nella società moderna e che spesso ha a che a fare anche con il nostro rapporto con il cibo, rendendolo ancora più conflittuale.

In questo episodio, abbiamo chiarito come riconoscere la F.O.M.O., quali sono le sue origini e compreso come uscirne, attraverso un percorso di de-costruzione che coinvolge sia lo Psicoterapeuta che il professionista della Nutrizione.

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La sindrome da burn-out è la diretta conseguenza della “modalità del fare”, in cui trovano terreno fertile i valori della nostra società quali la fatica e la realizzazione personale che

In questo episodio, abbiamo approfondito sintomi e fattori di rischio nel panorama dello stress lavorativo, soffermandoci sui campi di applicazione della pratica della Mindfulness e della Mindful Eating per migliorare la crescita personale e

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Le credenze cognitive e sociali 𝘀𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗻𝘁𝗶 nei confronti delle persone grasse e la 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 “𝗽𝗲𝘀𝗼-𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗶𝗰𝗮” costituiscono il marchio della nostra società delirante che promuove, di fatto, la separazione tra gruppi.

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𝑷𝒐𝒔𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒈𝒍𝒊 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒐𝒄𝒄𝒊 𝒂𝒏𝒕𝒊-𝒅𝒊𝒆𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒍𝒂 𝑴𝒊𝒏𝒅𝒇𝒖𝒍 𝑬𝒂𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒇𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒔𝒖𝒍 𝒑𝒊𝒂𝒏𝒐 𝒊𝒏𝒅𝒊𝒗𝒊𝒅𝒖𝒂𝒍𝒆 𝒆 𝒔𝒐𝒄𝒊𝒂𝒍𝒆?

In questo episodio, abbiamo indagato sul 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗲𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 e sul 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗹𝗽𝗮/ 𝘃𝗲𝗿𝗴𝗼𝗴𝗻𝗮 che esso genera, ed evidenziato le risorse di cui disponiamo all’internodi un percorso alimentare 𝗻𝗼𝗻 𝗳𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗼 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗽𝗲𝘀𝗼.

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“L'anoressia non è non mangiare. È un Nulla che mangia”.

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In questo episodio, parliamo di Anoressia Nervosa, una malattia multiforme con specifici sintomi, dove nessuno singolo fattore eziologico è unicamente responsabile del suo sviluppo. Studi scientifici hanno evidenziato che il trattamento di maggiore successo, sembrerebbe essere l’approccio multidisciplinare, in cui il ruolo dei vari professionisti sanitari confluisce non solo nella cura, ma soprattutto nel servire da modello per lo sviluppo dell'autonomia e dell'identità personale di chi ne soffre.

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Tutti gli elementi che caratterizzano il Disturbo da Alimentazione Incontrollata o Binge Eating sorgono da una gestione disfunzionale del proprio panorama emotivo: pensieri e giudizi negativi sul nostro aspetto, debolezza e scarsa capacità di mantenere in controllo hanno come impatto un abbattimento dell’amor proprio e una perdita di contatto con le necessità del corpo.

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In questa puntata, andremo ad approfondire il “Mangiare senza pensare”, le sue cause e le sue conseguenze, focalizzandoci sul come imparare a destrutturare i pensieri ossessivi legati all’alimentazione incontrollata.

I valori sociali legati al cibo e l’importanza che esso riveste nella società svolgono un ruolo impattante sulla salute della persona e sull’ attuazione di condotte alimentari specifiche.

In questo episodio, abbiamo raccontato la storia della convivialità come comportamento sociale irrinunciabile, e approfondito l’importanza dei modelli di pasto in famiglia, tra amici e nella coppia, come colonna portante per il benessere individuale e comunitario.

Comfort-Food: “Trigger emotivo” o reale bisogno biologico?

L’impulso all’azione, tipico delle situazioni in cui le emozioni prendono il sopravvento, coinvolge anche la nostra sfera alimentare, tanto che il cibo tende a diventare sia il luogo in cui confluiscono tali emozioni, che il mezzo attraverso cui queste vengono stemperate.

In questo episodio, abbiamo ripercorso in che modo il cibo può essere utilizzato per “consolarci”, gratificandoci e riempendo la nostra vita, oppure per “distrarci” da dolori e problemi interiori, creando un sollievo immediato (e disfunzionale) che contrasta l’esperienza emotiva.