Quel pensiero ossessivo su cosa, quando e quanto mangiare che non ti dà tregua ha un nome: Food Noise.

E no, non è un difetto della tua volontà.

In questa puntata scopriamo perchè: - il cervello, quando percepisce una carenza reale o immaginata, alza il volume dei pensieri sul cibo

- i cibi "proibiti" finiscono per occupare tutto lo spazio mentale, anche senza una vera restrizione calorica.

Troverai anche alcuni spunti da dove iniziare per fare pace.

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A cura di: Dott.ssa Roberta Borriello - Biologa Nutrizionista esperta in approcci non prescrittivi e non focalizzati sul peso

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