Aujourd'hui, on va parler de la perte de gras et comment la faire proprement pour perdre le moins de muscles possible. Dans ce podcast, on abordera 4 points principaux : les calories dépensées par le métabolisme de base, comment descendre progressivement vos calories chaque semaine, l'importance d'un entrainement intensif pendant cette période et surtout le principe du MINI CUT.  Après ce podcast, vous aurez toutes les clés en mains pour sécher proprement, vous aurez eu des exemples d'aliments et d'exercices à intégrer dans votre routine.

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