08 La postura y la respiración

¿Me crees si te digo que todo tu cuerpo respira y no sólo tus pulmones? Cuesta creerlo, pero hoy vas a descubrir cómo las diferentes partes del cuerpo afectan a la respiración, tanto positiva como negativamente.En este episodio descubrirás la importancia de mantener una postura correcta y cómo tu respiración puede beneficiarse de ella.Además realizarás una meditación para experimentar tu interior y conectar con tu centro.CONTENIDO:–Importancia de la postura.–Movimientos de la caja torácica vinculados a la pelvis, las piernas y los hombros.–Relación de la pelvis y la columna vertebral con la respiración.–Relación de la caja torácica y las piernas a través del psoas.–Relación de los hombros, brazos y cintura escapular con la respiración.Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web:https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-y-la-postura/