Dans cet épisode, on plonge dans l’un des éléments les plus cruciaux de la nage en crawl : la poussée. 💪 Que tu sois triathlète ou nageur régulier, maîtriser la poussée te permet d’avancer plus vite tout en économisant de l’énergie. On va explorer chaque détail pour t’aider à maximiser ta propulsion et gagner en efficacité dans l’eau ! 🌊

Au programme :

🎯 L’importance d’une bonne poussée

📏 Les erreurs à éviter pour ne pas gaspiller d’énergie

🏅 Exercices pratiques pour améliorer ta technique

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