Aujourd’hui, j’aborde un thème fondamental que je vais répéter souvent,
sortir de sa zone de confort.
Dans le podcast 2,Dre Marianne Diamond a bien dit que si on veut que notre
cerveau se développe, il faut le faire travailler.
Notre cerveau a comme caractéristique la plasticité. Alors, quand on
expérimente des choses nouvelles, les neurones se multiplient et de
nouveaux chemins neurologiques se développent.
C’est cela sortir de sa zone de confort.
On va aller beaucoup plus loin, découvrir de nouveaux territoires,
de nouvelles habilités.
Que veut dire zone de confort?
C’est l’endroit à l’intérieur de soi où l’on se sent en sécurité, confortable,
en contrôle,
Un endroit tranquille et paisible, c’est très sécurisant et reposant.
Par contre, est-ce que rester tout le temps dans cet état-là est gagnant pour
notre développement?
Moi, je vous dirais non parce qu’en restant dans sa zone de confort, votre
cerveau se limite au même nombre de neurones.
On peut dire qu’une telle personne n’est pas vivante, mais stagnante.
Mon objectif avec vous, c’est de vous faire sortir de votre zone de confort
pour avoir un cerveau en santé.
Que sont nos zones de confort? Ce sont des habitudes, des routines,
des événements connus. On éprouve alors un sentiment de contrôle sur
sa vie.
Avoir une attitude comme ça, est-ce gagnant ? Non, c’est un piège.
C’est une limite qui empêche la personne de développer son plein potentiel.
Tout doucement, ensemble, on va apprendre à sortir de notre zone de
confort. J’ai des trucs à vous donner, des nouvelles expériences à vous
suggérer, des défis à réaliser.
J’offre également des formations pour ceux et celles qui veulent aller
plus loin.
Pourquoi suis-je bien placée pour parler de sortie de zone de confort?
Je me considère experte dans ce domaine
J’ai réalisé que, toute ma vie, j’ai vécu hors de ma zone de confort, c’est
devenu comme ma première nature. Tout au long des podcasts, vous
apprendrez à me connaître.
Ma zone de confort, je l’atteins quand je médite.
Oui, je suis capable de m’asseoir tranquille et de méditer.
C’est un des rares moments avec le sommeil où je suis dans ma zone de
confort. Mon cerveau est au repos.
Heureusement pour moi, car j’ai un TDA H reconnu. Cependant,
c’est avantageux quand on sait bien s’en servir.
Certaines personnes trouvent leur zone de confort dans leur petite vie
tranquille et dans leur petit train-train quotidien.
Dans ce genre de vie, je m’ennuierais, je serais malheureuse dans une telle
routine, car une créative doit créer.
Pour réussir à sortir de sa zone de confort, il faut traverser sa zone de peur.
C’est normal d’avoir des peurs et c’est correct.
Elles représentent des étapes, comme des marches d’un escalier qu’on monte
une à la fois.
Quand on sort de sa zone de confort, on vit de l’insécurité, puis tout
doucement, on se rend compte qu’on a agrandi sa zone de confort.
Voici une expérience de vie extraordinaire qui a été une sortie de zone de
confort marquante pour moi, un ancrage de succès.
J’ai fait la marche sur le feu avec Anthony Robbins, un grand leader
de la PNL. ( Programmation neurolinguistique)
Et moi, je suis formatrice en PNL.
Je vous raconte comment j’ai vécu ce moment mémorable.
Bonne écoute!
Action:
1- Faites une liste de ce qui vous semble confortable dans votre vie :
famille, couple, travail.
2-Faites une liste de ce qui vous semble inconfortable.
3-Choisissez une action dans un domaine de vie, faites une sortie de zone de confort et observez quel trésor vous avez découvert, quand vous êtes passé à l’action.
Je suis gentille avec vous. On commence par une action seulement,
on avance lentement.
Commencez NOW! GO! GO NOW Amusez-vous! Louise Beaudoin la prof flyée créative , la coach passionnée,
vous souhaite la bienvenue et vous remercie
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