La psicóloga Paula Orell en este episodio está acompañada por la psicóloga Júlia Martí donde hablan sobre autoexigencia y perfeccionismo.

En este episodio aprenderás qué es ser autoexigente, cuándo la autoexigencia es buena o es mala, qué relación tiene la autoexigencia con el perfeccionismo, por qué hay personas más autoexigentes que otras, por qué hay personas mas perfeccionistas que otras, qué relación tiene la autoexigencia y el perfeccionismo con el sentimiento de no ser suficiente, como influyen nuestras vivencias en nuestra autoexigencia, como influye la relación con los padres en la autoexigencia, cómo el diálogo interno influye en la autoexigencia y el perfeccionismo, qué relación tiene la autoexigencia con el disfrutar y mucho más!

En este episodio la psicóloga Paula Orell está acompañada por la psicóloga especializada en imagen corporal y conducta alimentaria: Tamara Gómez.

Durante el episodio conversarán sobre cómo aceptar nuestros cuerpos, cómo aceptarnos aunque no nos gustemos, cómo relacionarte con tu cuerpo desde el respeto, cómo influyen las RRSS en la relación con tu cuerpo, cómo influye el haber sufrido bullying en cómo te percibes, cómo influye tu diálogo interno en cómo te percibes, conocer hábitos saludables para relacionarte con tu cuerpo y mucho más!

En este episodio la psicóloga Paula Orell conversa con la psicóloga Sandra Parmo (especializada en consultoría de creación de contenido y marca personal).

Hablan sobre los miedos e inseguridades que aparecen a lo largo de nuestra carrera laboral (a lo que llamamos El Síndrome del Impostor o El Síndrome de La Impostora). Ese sentimiento de no sentirse capaz o merecedora que a veces acompaña a las personas paralizándolas e impidiendo que lleguen a cumplir sus metas.

Este episodio te ayudará a entender tus inseguridades y a desarrollar herramientas para poder llegar a cumplir tus logros a pesar de ellas. Te ayudará a potenciar la confianza en ti misma y a seguir hacia adelante a pesar de los miedos.

También hablan del Síndrome de la chica afortunada (The Lucky Girl Sindrome), la otra cara del Síndrome del Impostor/a.

Este episodio es especial pues la psicóloga Paula Orell no está acompañada de otras psicólogas como habitualmente. En este episodio los invitados no son psicólogos.

Un chico y una chica "cualquiera" han pasado por el plató de La Psicomaleta y charlan junto a la psicóloga Paula Orell sobre cómo es ir a terapia, rol del terapeuta, importancia del vínculo terapéutico, narcisismo vs amor propio, qué es la autoestima, qué es el ego y muuucho más.

En este cuarto episodio, la psicóloga Paula Orell está acompañada de la psicóloga Ester Barranco donde conversan sobre ansiedad.

Escuchar este episodio te ayudará a entender y conocer la ansiedad, a descubrir qué hay detrás de la ansiedad, a adquirir herramientas para gestionar la ansiedad, a aprender a acompañarte con un buen autocuidado cuando sientes ansiedad, a acompañar a otras personas cuando sienten ansiedad y muchas cosas más que serán muy útiles para ti.

En este episodio la psicóloga Paula Orell está acompañada del psicólogo Juan Muñoz.

Hablan sobre sexualidad de una forma cercana y libre pretendiendo aportar un granito más a la consciencia sexual y fomentar la salud sexual.

Aprenderás a liberarte de creencias sexuales erróneas, a comunicarte forma asertiva sobre temas sexuales, a conocer la relación entre el consentimiento y el deseo, a desmitificar la masturbación, a desmitificar la virginidad, a saber qué hay más allá del coito, a conocer y romper con los estereotipos sexuales tanto de los hombres como de las mujeres y muchos más.

En definitiva, conversan sobre sexualidad con el fin de romper con mitos sexuales establecidos en la sociedad y en las diferentes relaciones, contribuyendo a la educación sexual.

En este episodio la psicóloga Paula Orell está acompañada de la psicóloga Marta Segrelles.

Este capitulo te acerca a tu niña/o interior para ayudarte a conocerte y cuidarte un poquito mejor.

Aprenderás sobre heridas de infancia, sobre cómo tu pasado ha podido influir en tu presente, a diferenciar a tu adulta/o de tu niña/o, a aprender a tenerte en cuenta y a cuidarte.

Además, se adentran en conocer el rol de niña buena/niño bueno/a, complaciente y cuidador/a, explicando de dónde viene, cuáles son sus beneficios y perjuicios y dan algunos trucos sobre cómo soltar este rol para así poder tener una relación más sana con una/o misma/o y con los demás.