¿Te has preguntado qué es el sufrimiento? es algo que experimentamos de distintas formas, el estrés, la tristeza y el enojo son parte del sufrimiento. Esta meditación quiere dar a entender que el sufrimiento es algo natural, es parte de la vida y que para entender cuál es la raíz de nuestro sufrimiento debemos observarnos primero, observar de dónde viene nuestro propio sufrimiento. A través de la observación podemos entender tantas cosas, pero necesitamos tomarnos unos minutos de nuestro día para observar nuestro cuerpo y mente, y así eventualmente sanar. Espero disfruten mucho de esta meditación, muchas gracias por escuchar! De mi alma para tu alma.